跑步穿什麼樣的鞋比較好？ ?

General 更新 2024-12-26

跑步穿什麼樣的鞋比較好？

絕不推薦板鞋鞋底硬還薄跑時間長了會傷腳我是練足球的一般我不訓練跑步都穿那種雙星的布面的運動鞋橡膠底的又便宜又好穿 20來塊錢一雙平時自己跑步不值得買跑鞋而且說的傷膝蓋我個人經驗感覺那是跑步時方法不對引起的普通的運動鞋就可以跑步放心其實沒問題的專業跑鞋堅決不推薦！

跑步最適合穿哪種鞋？

低幫，軟底，輕巧的跑步鞋

什麼樣的運動鞋最適合跑步？（要滿足什麼條件呢）謝謝！

1，柔軟，避震性要好

2，穿著舒適，跟腳

3，支撐性好，能保護你腳底的筋膜

4，腳前掌易曲性好，不然跑起來你的腳趾會很累

5，耐磨，穿幾次就磨壞的鞋誰也不會穿啊

6，鞋子和腳踝的結合性要好，保護你的腳踝

7，適合你的腳型，人的腳一般來說有正常、外翻、內翻三種類型，一定要選合適的

8，價格合適

9，包裹性要好，包裹性好的鞋鞋和腳的結合好，跑起來省力

10，抓地好，不打滑

11，跑鞋的分類很細，沒有最合好的，只有最合適你的，如果沒把握就選大品牌的如：NB、ASICS、索康尼、BLOOKS，如果想專業的，這四個品牌好一些，如果運動量很小，每週小於1次，每次小於1公里，那什麼樣的鞋都可以，你皮鞋跑都行。耐克、阿迪在作跑鞋（慢跑鞋）方面還不是太專業，它們的鞋慢跑並不好，我有一雙阿迪都不想穿了現在

什麼樣的鞋適合長跑？

可以很負責任的告訴你，如果是長跑，NIKE, ADIDAS市面上銷售的跑鞋都不太適合。一般的跑鞋都是如同AIR MAX 2009, NIKE FREE這樣的，說到輕質當然要比籃球鞋輕。籃球鞋之所以不適合跑步是因為鞋大，質量也大。而跑步的話當然需要質輕的鞋。個人認為重要的比賽或者考試場合不要穿太過於舒適的如同配備氣墊的跑鞋。也不要選擇過重的慢跑鞋。= =一般跑鞋跟ZK5的重量相差不是太大。

建議你買專業的跑步釘鞋。但是如果你希望選擇一雙比較好的跑鞋，我也推薦幾雙。

1.asics gel 3000撫 www.tajakoo.com/ASICS/ASICS170247.htm

2.new balance 992GL

3.adidas ZERO系列跑鞋。

中長跑穿什麼鞋合適

輕快地，摩擦當然要有，低價位的就選擇，多威或者海爾斯的馬拉松鞋

跑步的話穿什麼鞋子好？

慢跑鞋，有標明“Running”的那種，通常鞋底後端會厚一點，有些會有氣墊，但是不會很誇張。鞋底後端特別厚的是籃球鞋，可別買錯了。

買的時候記得先試一試，最好是傍晚買，早上睡醒不久血液紶環還沒使腳部充分充血所以腳會比較小，記得一定要試穿，並且走動一陣子看看是不是合腳。

跑步穿什麼鞋比較好

跑步鞋，顧名思義，是指跑步穿的鞋，這裡特指最適合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上萬種之多，根據不同效能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三類。

女生穿什麼鞋子跑步好？

個人建議穿比較輕的，這樣雙腳不會那麼累。另外跑鞋其實最重要的是透氣，這樣運動完才不會覺得難受，透氣效能的話，國內應該野力做的不錯天貓有賣。如果你要有氣墊的或者是比較高階的就耐克阿迪都可以，看你自己喜常。個人覺得透氣性第一把，純手打，望採納。

跑步鞋的選擇

不管從事哪項運動，其實穿的鞋是很重要的。在跑步時候，跑步穿什麼鞋需要我們很認真去選擇，因為一個好的跑鞋能給運動者帶來輕鬆的愉悅感。應根據自己的實際需求來選擇跑步鞋，如果只是偶爾跑跑步，喜歡穿著跑鞋逛街、上學上班，可以選擇造型經典更好搭配的款式，如NIKE Cortez、Air Max、SuperNova等，喜歡長跑應選擇輕質的跑鞋，如adiZero和Marathon系列，腳步容易出汗應選擇透氣性良好的跑鞋，如阿迪達斯清風系列、NIKE Free系列，或GORE-TEX(R)面料系列，容易崴腳或者扁平足應選擇有防側翻控制系統的跑鞋，如LunarGlide系列等等。解析跑鞋背後祕密教你如何選擇適合自己的利器當你決定要跑步的時候，肯定會想到買一雙跑鞋，但是，當你看到眾多跑鞋時，是不是有些不知所措了呢。別急，下面我們就來介紹一些關於跑鞋的知識。第一：跑鞋存在的意義我們日常的跑步都會對膝蓋造成衝擊。而衝擊的力量大約是體重的3到5倍。跑步的時候，我們整個人騰空而起，接著落地，然後瞬間再騰空而起，這些動作反覆進行。跑步時產生的這些衝量則主要由膝蓋的軟骨吸收。如果一個人的體重有60公斤左右，那他的膝蓋在跑步時接受的衝擊就有200千克左右。很多保護不周的跑步愛好者下半生都承受著膝蓋傷病的折磨，甚至走路都需要扶著東西。所以我們在跑步的時候就需要一個東西來代替膝蓋吸收衝擊力，保護骨頭。因此，跑鞋就出現了。我們可以把跑鞋想象成一個彈簧。我們跑步時要用一個東西代替膝蓋的軟骨結構吸收衝擊，完成這個任務的，就是跑鞋的避震技術。它能把膝蓋軟骨原來該承擔的形變分一些給這些材料來承擔，膝蓋的工作就會少一些。跑鞋不是為了讓我們跑得更快，而是為了讓我們跑步的時候不受傷。這就是跑鞋存在的意義。第二：跑鞋的種類及區分1、慢跑鞋：為普通跑步愛好者準備的。全力注重保護，避免運動傷害。一般壽命是跑程1000千米。特點是重，保護完善。2、效能訓練鞋：為專業，半專業長跑運動員準備，賽道訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡性，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。3、馬拉松鞋：僅為跑馬拉松準備的鞋，不適合日常慢跑。它輕到幾乎沒有重量，保護效能差，壽命極短。知道了跑鞋的種類，我們就來看看區分它們的方法：慢跑鞋一般都比較重，鞋底非常厚。效能訓練鞋居中，能感覺比普通運動鞋輕，比慢跑鞋遠輕。馬拉松鞋非常輕薄，幾乎沒有重量，鞋底也很薄，和容易分辨出。跑步愛好者更適合慢跑鞋。這種鞋的保護比起慢跑鞋是遠遠不足的，因為一方面專業運動員身體狀況遠好於我們這些愛好者，避免運動傷技巧更是好得多，另一方面，為了追求輕便，廠家必須放棄大量保護技術。這種鞋存在只有一個目的，為專業馬拉松運動員追求比賽最高成績。三、判斷自己該用什麼鞋判斷自己改用什麼鞋子，這涉及到四大點1、跑步路況道路首先分為了越野和徑跑兩種。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那麼“好的”，山路，土路，樹林。徑跑就包括賽道，馬路等等修得很直的路，塑膠，水泥，柏油，都算。2、跑步姿態這個是最重要的，也是最不容易搞錯的一步。如果搞錯了，結果可能讓你花幾百上千跟買來的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死。一般跑步的姿態有三種，外翻，內翻，嚴重內翻。這三種是連續漸進關係。對應關係：外翻——高足弓——沒有八字腳或內八字——對應跑鞋：避震型內翻（外翻不足）——沒有八字腳或外八字——中低足弓——對應跑鞋：穩定型嚴重內翻——典型扁平足——嚴重外八字——對應跑鞋：姿態矯正型絕大多數人都是外翻或者內翻，嚴重內翻的鞋很難買。3、足型判斷可以......

什麼跑步鞋最好

最好的跑步鞋子是Asics和Adidas。我所指的都是指最高價位的，因為像Adidas也有低價位的，當然功能不如高價位的。

Asics不多說了，世界第一的跑步鞋。

其他的牌子，有人會鼓吹什麼四大跑步鞋，這個純粹是炒作。除了Asics的確出類拔萃，其他的三個也就是和眾多品牌一個檔次（前提是同等價位的）

為什麼這裡單列Adidas呢？2012年前，Adidas，包括Nike，Brooks等等，其實都有很好的跑步鞋，高價位的話，都是非常優秀的，雖然比Asics的就差那麼一點。不過現在Adidas出了Boost，緩震和節省體能是最強的。結合adizero這款比賽鞋，現在adidas已經在跑步鞋所有功能和系列中，都有了王牌，這就是我把Adidas和Asics並列的原因。