嬰幼兒能吃核桃嗎？ ?

General 更新 2024-12-26

嬰幼兒能吃核桃嗎？

雖然核桃裡面的油脂是高了點，但是核桃裡面的微量元素比較的高，常吃對寶寶的身體成長是有好處的！一天吃一點還是對身體有好處的，不過八個月的寶寶牙齒啃核桃仁有一定的困難，可以在點心的製作中放入小塊的核桃仁，或者摻在稀飯或者和黃豆一起打成豆漿，相信寶寶是不會拒食的。小孩消化功能還不完全的，要儘量少吃堅硬的失誤或是容易吃撐，產氣的食物。

一歲多的寶寶可以吃核桃嗎

核桃中含有大量的脂肪和蛋白質。據測定，每100剋核桃中，就含有脂肪20-64克和優質蛋白質為15-20克，而且脂肪中71%為亞油酸，12%為亞麻酸。這些物質都極易被人體吸收，更重要的在於它們還是大腦最好的營養物質。在核桃的蛋白質中還含有一種對人體極為有益的物質——賴氨酸。它不僅是人體所必需的八種氨基酸之一，對孩子的生長髮育也起著重要的作用。而且賴氨酸還是健腦的重要物質，它能夠給予大腦神經所需的營養，有助於提升孩子的智力，增強記憶力。雖有營養，但現在不適合寶寶，因為它是溫性食物，又帶有很多油脂，寶寶吃了不易消化，對腸胃不好，從中醫理論上講，現在還不適合給寶寶吃，等到4歲以後吧

小孩可以吃核桃嗎？

寶寶可以吃核桃，但是要少吃，由於核桃中脂肪含量較高，過量食用會出現消化不良情況。核桃主要成分為植物蛋白、不飽和脂肪酸、18種氨基酸、卵磷脂、核黃素、胡蘿蔔、碳水化合物、維生素E、維生素B1、維生素C及鈣、鋅、錳、鎂、鐵、磷等微量元素。常吃核桃能提高人體免疫力；卵磷脂能增強記憶力，健腦益智，還可軟化血管、降低血脂；鋅、鎂與錳能補腎固精；維生素E、維生素C與鐵等令面板紅潤白皙、細膩光滑；鈣可促進兒童體格發育。可以磨成粉，放在米糊，粥裡，這樣吃起來既方便又容易吸收。