詞典釋義：

俯臥撐

press-up n.俯臥撐

push-up n.同PRESS-UP

常用

常用

雙語例句

1. 如果你想身體強健，試試俯臥撐。

Do some pushups if you want to get fitter.

2. 做俯臥撐時，我讓孩子騎在背上。

I do pushups with them on my back.

3. 組俯臥撐，自由倒地，旋腿與分切。

Group A-push ups, free falls, leg circles and cuts.

4. 試試俯臥撐

Try push-ups, abdominal crunches and leg squats.

5. 俯臥撐可以幫助你的測試肌肉強度。

Push-ups can help you measure muscular strength.

6. 給我做三下俯臥撐，我也能推動地球。

Give me 3 push-ups, I can push the earth.

7. 一開始，他說：“你會做很多俯臥撐；

At the start, he says, \you do a lot of push-ups;\

8. 橙子：你10秒鐘能做10個俯臥撐嗎？

Orange:can you do ten push ups in ten seconds?

9. 主持人：你可以不停歇的做多少個俯臥撐？。

Host: how many push-ups can you do without stopping?

10. 大量的手指俯臥撐。

A lot of finger press-ups.

百科

俯臥撐

俯臥撐（英文：push-up；Press-up），常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 做俯臥撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3釐米距離左右，然後要馬上用力撐起，回到起始位置。

俯臥撐

俯臥撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。[1]在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組5到10下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組10下；高水平人士可以嘗試4組15到20下的俯臥撐鍛鍊。