孕婦夢見吃小橘子?
夢見摘小橘子吃是什麼意思?
也許你想吃了……沒什麼放心吧就是一個夢!我也經常夢見……不要多想朋友……希望採納
夢見反季節的綠色小橘子是什麼意思
[xmtx製造,請勿抄襲,謝謝^-^]
成人一般一個月10j內還是可能的,健康的。
首先認識自己:男性、?歲、165cm、80kg
根據BMI指數反推,計算健康體重範圍:50.37-68.06 kg,就是說,你的體重已經嚴重超出了健康範圍,如果是在發育期,還會增加骨骼負擔,影響骨骼的正常發育。
根據人體標準體重與年齡身高對比表,得到19~25歲165cm男性的標準體重是54~57kg
建議你總計減去23kg,按照一般經驗,可以在半年內健康地減去。
建議你戒一些如油炸類的高熱量、低營養食物,而多吃蛋、魚、去皮的肉和蔬菜水果。同時配合做中低強度運動心率的運動,如20分鐘以上的慢跑、游泳等。
送出一份可以借鑑的方案:
早餐:
土司麵包2片(300大卡 或2肉包子360大卡)
低脂牛奶1杯(200毫升/杯 107大卡)
午餐:
小橘子1份(或其他水果,約30-55大卡)
自由食物(肉類、蔬菜隨意,但是戒油炸,肉類去皮,可以清蒸,沾醬食用,一般熱量會在300大卡內)
晚餐:
刀切牛奶饅頭1份(1兩 約80大卡)
稀粥1小碗(約100大卡)
點心:
蘋果1個(約55大卡)
巧克力2小塊(20克 約120大卡,不需禁嘴,但要控制量)
運動:
晚飯後3小時左右,慢跑30分鐘(運動可自己替換成條件允許的中低強度心率運動,之後可補充水分或牛奶)
其他注意點:能走路就不要坐車,能爬樓梯就不要坐電梯
夢見自己喂一個小女孩吃橘子
你太好了
夢見樹上結了很多小橘子什麼意思吖
呵呵沒啥意思夢都是不現實的
夢見摘小橘子剝開裡面有毛
你可能會被迫糾纏於細節的問題,這讓你很煩惱。家庭方面,今天可能會有許多瑣碎的事情一起出現,你必須一一處理。
夢見水果,桃子,菠蘿,小橘子
想吃水果了哈哈