什麼血型吃什麼食物?

血型決定飲食 看各種血型吃什麼食物

A型血的人大部分消化肉類的能力較弱，應該多攝取大豆中含有的植物性蛋白質。適合A型血的人的食物有豆類(豆腐、豆乳)、魚類(鯛、鱒)、乾果類(芝麻、核桃)、水果類(藍莓、檸檬)、穀物類(米、蕎麥、黑米)和橄欖油，並且應儘量多吃蔬菜。▲AB型血牛肉NO! 豆類OK!雖然AB型血的人在消化牛肉方面沒有問題，但是攝取物在成為能量之前會積聚成脂肪，成為肥胖的原因。可以攝取大豆和豆腐來提高免疫力，豆醬和酸牛奶等發酵食品也可以起到相同作用。海產物應儘量避免貝類和甲殼類。由於麵粉類食物是導致低血糖的原因，應儘量避免食用。不過可以用大米或者黑米制成的食物來代替。▲B型血麵粉NO! 乳製品OK!可選範圍最為廣泛的血型，B型。適量飲用葡萄酒、咖啡、啤酒等飲料有益於健康，並且乳製品也可以隨意攝取。雞肉中的筋肉內含有可以鞏固B型血液的物質，你還可以通過雞蛋或者乳製品攝取蛋白質。但是妨礙胰島素產生的堅果類和麵粉食品會不利於A型血的人的減肥效果，所以應該適量攝取。▲O型血麵粉NO! 肉類OK!O型血的人可以通過分泌足夠的胃酸來消化肉類食物，可以經常性地少量食用，有助於蛋白質的補充。鹼性的無花果和椰菜也適合O型血的人食用。反面，有增加胃酸效果的咖啡、紅茶和有增加體重效果的麵粉食品應該儘量少量攝取。

什麼血型吃什麼

A型血

這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。

A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。

建議食用：鱸魚、鯉魚、一週3個雞蛋、天然酸奶、葡萄子油和亞麻子油、蘿蔔、菠菜、檸檬、桃。

少量食用：所有肉類、魚子醬、小龍蝦、各種乳酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

B型血

B型血人較幸運，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。

建議食用：各種肉類，海鮮、新鮮乳酪、奶油、橄欖油和魚肝油、大米、穀物等、洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、蘋果。

少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、乳酪、冰淇淋、蔬菜油;各類堅果、黃瓜、非稻穀類麵包、玉米、蘿蔔、椰子。

可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、酸奶。

O型血

對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。

O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。

O型血人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。

建議食用：牛肉、羊肉、鱈魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜。

不建議食用：肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、各種型別的乳酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。

AB型血

AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。

AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬。

所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。

這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

血型與健康：o血型人適合吃什麼食品

大約在10萬年前的地球上，出現了一批人類。當時生產力極其落後，人們只能以捕獵為生。在他們的身上流淌著一種最古老、原始的血——o型血。這種血型是地球上第一個出現的血型。與當時的生活環境相聯絡，o血型的人最容易獲得的食物，就是野生動物的肉，以及魚產品。因此，在經過長期的積累、流傳、進化後，o血型人的消化系統變得強而有力。 o型血人的體質與原始人比較接近，他們可以適應並消化大量的動物性蛋白質，但對植物性食物吸收則顯得有些不大適應。可以說，o血型的人具有狩獵者的特徵，是高蛋白肉食的良好吸收者。 o型血的傳承是四種血型中最普遍的。目前，o型血的基因在世界各地的分佈都在一半以上，其中，中美洲和南美洲原居民中幾乎全是o血型的人；另外，在澳洲和西歐的原居民中，o型血也佔有較高的頻率。 現代的o血型人的生理，保留了古代祖先們以肉食為主的遺傳基因。在飲食上，最需要動物性蛋白質提供的營養物質。並且只有這類物質，o血型的人才能夠有效的消化吸收，補充身體所需的充足的能量，獲得強壯的身體和充沛的精力。 專家對o型血人的飲食建議 食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐；新鮮乳酪；洋薊、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。 建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等；梭子魚、魚子醬、薰鯡子魚、薰鮭魚、章魚等；各種型別的乳酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 有專家稱，o型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。愛斯基摩人絕大多數是o型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。 可增加體重的食物：小麥及其副產品；白麵包、甜麵包、麵餅、餡餅、餅乾、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。 可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。

各種血型喜歡吃什麼

血型和喜歡吃什麼有什麼特定的聯絡嗎？ 我是AB型，喜歡吃清淡的芹菜、山藥、木耳也喜歡吃重口味的剁椒魚頭，醬板鴨。

B型血的人不宜吃什麼東西

型血的人不宜吃雞肉，,因為雞肉中含有抗B血型的卵磷脂,中國人的血型分佈為B＞O＞A＞AB，所以大多數中國人一般不宜大量吃雞肉

附：B型血的人的飲食與健康

B型血的人具有很強的自身的免疫功能以及抵抗能力，能夠很好地保護自己不受各種疾病和病毒的侵襲。而且，B型血的人通常還能夠抵抗現代生活中許多最嚴重的疾病，例如心臟病和癌症。特別的是，即使B型血的人得了這些嚴重的疾病，他們也是最有可能生存下來的人。

消化系統

B型血的人消化系統的功能強大，適應能力也非常強大，能夠很好地適應各種食物，各種有益的營養物質差不多都能消化吸收，而且是唯一能夠盡情享用奶製品的人。

B型血的人無論對於植物性食物還是對於動物性食物，新陳代謝都很快、效率都很高。

其他生化方面

B型血的人的腎上腺皮質素的含量很高，而且在面臨壓力的狀態下，含量會大量增加。不過，B型血的人對於壓力具有很強的抵抗力，能夠非常快地恢復正常的心理狀態。

能使體重增加的食物

玉米 抑制胰島素的功效，阻礙新陳代謝，導致血糖過低

小扁豆 阻礙新陳代謝，影響營養物質的吸收，導致血糖過低

花生 阻礙新陳代謝，導致血糖過低，抑制肝功能

芝麻 阻礙新陳代謝，導致血糖過低

小麥 減緩消化和新陳代謝過程，導致食物作為脂肪儲存，抑制胰島素的功效

蕎麥 阻礙新陳代謝，影響營養物質的消化吸收，導致血糖過低

促使體重減輕的食物

綠色蔬菜 增強新陳代謝功能

雞蛋 增強新陳代謝功能

酸奶 增強新陳代謝功能

肝臟 增強新陳代謝功能

菠蘿 加快食物的消化吸收，促進體內水分的排出

不宜吃的食物

雞肉、玉米、蕎麥、小扁豆、花生和芝麻，以上食物中含有對B型血的人有害的凝集素蛋白質，所以要避免。

有益的食物

海產品、豆製品、奶製品、水果和蔬菜等都可以盡情攝取，但是肉食品不要過量食用。

不同血型吃什麼減肥

吃什麼減肥應該根據血型的不同而有所不同： 1、O型血的人吃什麼減肥 0型血的人，其消化器官的消化能力很強，擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。對於O型血的人，要想減肥，就要多吃肉。但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。食用飼料中沒有化學物質的牛羊肉、魚肉和鳥肉等比較合適。穀物類食品和麵包中所含的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使人肥胖起來，應避免食用。 2、A型血的人吃什麼減肥 A型血的人與O型血的人相比，其消化器官要弱得多。對於A型血的人來說，如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜為主。其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。如果想減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。最好是不要吃任何肉類食品。除了肉類食品外，最好避免食用的還有奶油及各種乳酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品。如果實在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。 3、B型血的人吃什麼減肥 B型血的人與A型和O型血的人相比，易取得平衡，擁有較強的免疫系統。B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，什麼魚都適合B型血的人。乳製品也可以吃，B型血的人幾乎所有的乳製品都能吃。為了更好地消化吸收，B型血的人最好食用一些橄欖油。對於B型血的人來說，導致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致代謝效率降低。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，應避免食用。 4、AB型血的人吃什麼減肥 AB型血是A型血與B型血的混合型血，對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。但是，由於其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不例外。首先是肉類，一定要攝取肉類蛋白質，但是要少。牛肉不太好，雞肉就更不好。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質，雞蛋也很好。對於AB型血的人來說，食用乳製品的注意事項與A型血的人一樣。以豆腐為主的飲食最適合AB型血的人。如果希望減肥，食用少量肉類，但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥能引起肥胖，最好儘量避免吃。

血型與健康：ab血型人適合吃什麼食品

根據血型發展來說，ab血型是地球上出現最晚的血型，大約出現在不到1000年前，是“攜帶”a型血的印歐語民族和“攜帶”b型血的蒙古人結合的後裔。ab血型的人繼承了耐病的能力，他們的免疫系統更能抵抗細菌。目前，ab血型的人不僅數量很少，大約佔到人口的2%～5%，而且表現出生理結構複雜的特點。 從另一方面講，ab型血可以說是最進步的一種血型，適應力最強。雖然它是一種比較複雜的一種血型，不太能與其他血型相容。但由於它帶有複合抗原，雙重抗原的特性使得ab血型的人有時像a血型的人特徵，有時又像b血型人的特徵，或者有時候又是兩者的融合。這種多樣的特性既有好處，也有壞處，有時會增強人體的某些生理功能，而有時則會產生衝突。 ab血型的這種複合特性的表現，主要視情況而定，但飲食可以影響ab血型人的這種複合表現。基本上，大部分對a型或b型人不利的食物，可能都不適合ab型人，但還是有一些例外，如含有泛血球凝素的食物。泛血球凝素是一種能膠凝所有血型的血凝素，但似乎滿適合ab型人，可能是因為血凝素的反應被雙效的a型與b型抗體抵消了，而西紅柿就是一種含有泛血球凝素的食物。 ab血型的人易缺乏的營養ab血型包含雙重抗原的特殊性，除了在飲食上表現出食物攝取的廣泛性和性格上a型、b型結合外，還在營養平衡上表現出與其他三種血型完全不同的特徵。無論是“狩獵者”的維生素、礦物雙重缺乏，還是“耕耘者”的維生素缺乏，再到“完美者”的礦物質鎂缺乏，ab血型就像一個穩定而平衡的天平，各種營養物質在體內都得到了平衡。這可能與ab血型人的廣泛的食物攝取範圍有關。 然而，任何看似完美的事物，都有其缺憾。ab血型的人不易缺乏營養物質，但是由於其本身生理特點，維生素C和礦物質硒依然是ab血型的人應注意補充的食物。 專家對ab型血人的飲食建議 他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

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