舌苔看健康?
看舌苔能看出什麼健康資訊？
中醫講究“望聞問切”，其中望最重要一條就是看患者的舌苔。舌苔的變化最能反映每個人當時的身體狀況，通過舌苔的不同情況，最能直觀地看到身體內的寒、熱、虛、實。那麼中醫是如何從舌苔看出人體的健康資訊呢？舌與人體臟腑各器官通過經脈密切相連，當臟腑生理功能失調時，舌上必然會有反映，中醫將舌按部位分屬五臟：一般以舌尖屬心肺、舌邊屬肝膽、舌中屬脾胃、舌根屬腎，從舌相應的部位可以看出五臟的病變，而且，根據舌質的顏色、潤燥晦暗以及舌的形態、大小也可以判斷臟腑的病變程度，如再參照舌苔則會更為全面。 做為身體的保健，只要瞭解一些簡單的看舌質、舌苔的方法，就能應對自己及家人的常見病了。 1.看舌質： 正常的舌質潤而淡紅色，舌質淡的多數貧血、氣血兩虧、體內有寒；舌質紅的內熱大；舌體是正常的顏色，舌尖發紅的心火旺；舌邊發紅的肝火旺；舌邊有牙齒印的，說明氣虛，脾胃虛弱。 2.看舌苔： 舌頭上都應有一層淡淡的舌苔。正常情況下應是淡淡的薄白，是溼潤的，不滑不燥。 舌苔發白：是體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發白，現在的人多數都是白苔，就是因為吃寒冷的水果、蔬菜，常喝冷飲造成的。 舌苔發黑：說明寒重，已嚴重影響了脾胃功能，消化能力已極差了。 舌苔發黃：幾乎所有的中醫書中都認為此情況是人體內有熱，可我認為還要結合舌質看。如果舌苔黃而舌質是紅的，說明體內有熱，而且多數都是寒中帶熱、虛中帶熱，所以現在所見的黃苔或黃膩苔的舌質多數不發紅，是正常的舌質或偏白，或只是舌邊發紅的虛熱，這個時候的內熱完全可以用推拿、按摩等疏通經絡的方法散熱、消熱，而無需用消炎藥，更不能用瀉火的消熱解毒的大寒中藥。要知道，用這些藥雖然很快消了火，但同時卻加重了身體內的寒，而用疏通經絡來消火是不會增加體內寒的，在消火的同時再用食療祛寒，這樣病會很快好轉，而且不反彈。 舌苔厚膩、發黃，並沒有明顯上火的：多數是氣虛引起的食物不能正常消化所致，這時，同樣不能用消食、化淤的瀉氣藥，還是運用食療補氣、補腎、再配合按摩經絡，幫助脾胃運化。 沒有舌苔：有的人沒有舌苔，多見於久病虛弱之後，還有的人感冒、發熱的時候是白苔，可用了消炎藥後不但白苔沒了，連舌苔都沒了，就認為消炎藥還真管用，其實這可不是好事，只能說明你的消化、吸收功能更虛弱了，這時只要通過我後面所講的食療方法補足氣血，你又會看到舌苔上出現淡淡的正常舌苔了。 3.看舌苔時還應注意的問題： 剛吃過或喝過東西去看舌苔肯定不準，如剛喝過熱水，或剛吃過辣的等刺激的東西，舌頭會變紅；剛喝過牛奶，舌苔是白色；吃了桔子，顏色變黃，吃了巧克力，喝了咖啡以及有顏色的食物，舌苔都會變，所以一定要在進過食至少半個小時以後再看，而且一天內最好多看幾次，才能判斷準確，不致出錯。
如何看舌頭來判斷健康
健康的舌頭：其顏色應呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤，最後舌頭要伸縮自如和有力。 舌色過淡：是血虛、陽虛或寒症，這種淡白舌表明有可能患營養障礙、貧血及一些內分泌疾病。 舌色太紅：是陰虛及實熱，此時身體較熱，也易有口氣，且脾氣暴躁，這種情況表明甲狀腺機能有問題或有糖尿病的可能。 舌頭胖嫩：舌邊有齒痕，多屬虛、寒症，可能患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症。 舌面生芒刺：表明熱鬱內結，有可能患肺炎及猩紅熱，其他發高熱的疾病也有此狀。 舌苔黃膩：屬熱，黃色越深熱越重。其主要反映腸胃有積滯、消化道中腐敗有機物增多。 伸舌時震顫：表明神經衰弱和久病體虛。 活動不靈：舌頭活動不靈或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。 舌苔白的對症治療 舌苔白舌質淡白多是有寒舌苔黃 舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，為陽氣不足導致的虛寒體質。 心陽虛病人會出現心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當茶喝，平時飲食中常吃些溫陽散寒的生薑。郭淑雲教授說，冬天陽虛病人要格外注意保暖，可多進食熱粥，也可自制一個藥棉背心穿。方法是用煎好的生薑水泡棉花，然後晾乾，做成棉背心。 脾胃陽虛脾胃陽虛病人常出現胃部疼痛怕涼，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。胃疼病人可用乾薑（或良姜）、蓽拔煎水喝，具有溫胃散寒作用。還可用生薑、白胡椒粉搗成泥狀，稍加溫後敷臍，每日一換。老年人因陽虛大便幹，可用肉蓯蓉、附子、乾薑、蔥白煎水喝。 看舌苔調飲食 祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯絡許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，並仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。 ⑴舌質淡白，舌苔薄白：多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。 ⑵舌苔白膩，或白厚膩：多為寒溼，應選用溫胃健脾、散寒化溼的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食慾減退。 ⑶舌苔微黃，或黃膩：為脾胃溼熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌乾渴、煩躁、大便乾結等症狀，飲食上應選用清熱利溼的食物，如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。 ⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸溼熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。 常言道：每天照一照，有病早知道。一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、乾溼適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。但是，患病後，舌質與舌苔就會發生變化。因此，經常觀察舌象，可以瞭解健康狀況，及時進行自我保健與調理。 如今到醫院找中年以上的中醫看病，許多醫生把望舌看得比診脈重要。在問了症狀之後，他們常說的一句話是：“讓我看看你的舌頭。”對此，河南中醫學院一附院消化內科郭淑雲教授解釋說，中醫認為“舌為心之苗”，“苔為胃氣之根”，舌體與肺、心、肝、脾、腎等內臟經絡相連。人體內臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。有經驗的醫生看舌頭，就像看月亮的陰晴圓缺，一望便知道你病情的輕重，體內的虛實寒熱。 中醫將舌體分為三部分：舌......餘下全文>>
舌苔是不是能看出一個人是否健康？
查舌苔診斷疾病是中國傳統醫學（中醫）的主要診斷 手段之一，按照中醫理論，結合幾千年歷代中醫先輩的臨床經驗，總結出下列成果：
如何根據舌苔的顏色等情況辨別各種內臟的健康狀況?
舌淡紅,苔薄白、溼潤適度,則說明身體健康。
舌苔灰白、乾燥,表明您胃口不好。
舌苔呈褐色,可能是膽道或者門靜脈系統出了問題。
舌尖上有一層白色的舌苔,通常意味著您得了胃黏膜炎。
舌右側腫脹、變紅,說明膽有毛病。
舌左側特別紅,可能是胰腺炎的前兆。
舌中部出現白色苔,預示著十二指腸出了問題。
舌後側三分之一長了白色苔,說明小腸和大腸有炎症。
舌後側苔發膩,可能是得了腸潰瘍。
舌上出現一層平滑的發紅或者發黃的厚苔,表明肝有病。
舌發乾或出現皸裂是糖尿病人的典型症狀。
如果舌呈淡藍色,表示血液裡缺氧。
舌發乾、苔較平、光滑,說明缺鐵和貧血。
參考資料：xywy,com
怎樣看舌苔是否有病
舌診中的舌色和舌苔辯證診病
舌色是指舌質的顏色。正常人舌色為淡紅色。常見的舌色分為幾種：
(1)淡白色
表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。如果舌淡白而瘦薄，則屬血氣兩虛；舌淡白而溼潤，舌體胖嫩，有齒痕，多為虛寒證。若舌淡白，毫無血色，枯萎無光澤，無舌苔，稱為熟白舌，此情況屬危重之症，病人陽氣衰微，陰精衰竭。
(2)紅舌
舌色較正常舌稍紅，甚者呈鮮紅色。表示病人患熱證。如果舌色鮮紅但乾燥少津液，舌苔黃厚者，屬實熱證。僅僅為舌尖變紅，則為心火上炎。舌邊紅色為肝膽火旺。如果舌中紅色則為中焦熱盛。若舌佈滿了深紅色小點，為溫熱之邪傷於心脾。舌中伴有紫斑，表示將要發斑。舌色鮮紅，少苔或舌起裂紋者，屬虛熱證。舌質紅嫩，看起來溼潤，摸起來感到乾燥，為津液衰竭跡象。
(3)絳舌
舌苔深紅色，顏色介於紅色與紫色之間，稱為絳舌。表示病人有外感或內傷之證。絳舌的形成，是由於熱盛血行加速，舌體脈絡充盈所致。舌絳而乾燥，舌面有芒刺、裂紋，為裡熱熾盛，熱入營血。若舌絳而有黃白苔，為邪留氣分。舌絳有大紅點者，為熱毒攻心。舌尖絳為心火熾盛。舌中乾燥而絳為胃火傷津。舌根絳為血熱內燥。若舌絳也少津液，少苔，舌體瘦小或有裂紋，為陰虛火旺之證。如果舌絳而枯萎，光滑無苔，稱為鏡面舌，此證為胃、腎陰液枯竭之危候。若舌絳少苔而澤潤，多為血瘀之證。
(4)紫舌
表示寒、熱病及瘀血癥。若整個舌頭全為紫，為臟腑熱極。舌紫且腫大，而見大紅點，為熱毒攻心。舌質紫暗，為瘀血證。舌尖有紫色斑點者，為心血肝鬱血瘀。舌色紫如豬肝，枯晦無澤，為胃腎陰液已衰竭之危證。
舌 診
中醫舌診歷史的記載可追溯到3000多年前的西周年間，到了春秋戰國、秦漢時期作為一箇中醫診斷方法已形成存在，當時我國現存的中醫經典著作《黃帝內經》上涉及的舌診相關知識，包括舌質、舌苔、舌覺等方面的內容。
漢唐時期舌診在中醫實踐中又不斷髮展驗證，東漢中醫名家張仲景（公元150年——219年），將舌診之重點放在觀察舌質上，而唐代中醫名家孫思邈（公元581年——682年）則把舌診觀察舌象作為辯證臟腑的理論根據。
宋金之時期，中醫學界流傳下來的醫著表明，中醫理論和臨診學術著述頗豐，舌診在此時期有較大發展。
明清至民國時期，明末至清代中葉，中醫溫病學趨於成熟，把“衛氣營血辨證”“三焦辨證”結合起來，形成“溫病察舌”的辯證原則，其中葉天士、吳鞠通更是將辨衛、氣、營、血、察津液存亡，將舌診運用於辨溫病屬性、察三焦病位，成為指導施治的指標，至民國時期《舌鑑總論》、《察舌辯證新法》、《辯舌入門》、《舌診學》等舌診著述層出不窮，舌診就更有了成熟充實的境況。
新中國五十多年來，中醫舌診學在中國研究院校，以及中醫專家學者的臨診實踐和科研推動下，血液流變學、血液動力學、微迴圈、病理學、細胞學、生物化學、免疫學、微量元素分析，使舌診在客觀化、規範化上有了很大的發展。
舌診主要有望舌質，望舌苔二部分，舌質反映五臟精氣的盛衰，舌苔反映病邪的性質和病位的深淺。
望舌診主要望舌神、舌色、舌形、舌態。
望舌苔主要包括舌苔的性質和舌苔的顏色。
以上舌象的狀況反映患者正氣盛衰，病邪深淺，病邪性質，病情進退，可以作為判斷症狀的轉歸，預後，以便作為指導處方用藥的參考根據。
2.1.3.1. 望舌質
1) 望舌神
望舌神主要判斷有神舌或無神舌。
a. 有神舌
無論什麼舌......餘下全文>>
怎麼從舌苔看孩子健康與否?
舌苔是反映孩子健康狀況的重要視窗，是細心媽媽瞭解孩子健康情況的重要的晴雨表。舌苔是舌體表面所散佈的一層苔垢，它可以反映人體內部臟腑、陰陽、氣血盛衰的情況，還可以反映各種身體中一些不良毒素的存在情況和深淺程度。因此，細心的父母們不妨定期觀察一下孩子舌苔的情況，以瞭解孩子的健康狀況，並採取相應的措施，避免孩子生病。 正常孩子的舌苔應該是薄白而溼潤，乾溼適中，不滑不燥。如果舌苔出現以下幾種常見的情況，父母就要注意了。 ·孩子如果沒有舌苔，家長一定要引起重視了，此時您的孩子可能抵抗力較差，體質不好。醫學上把這種沒有舌苔或舌面上有一片沒有舌苔覆蓋的缺損區稱之為剝苔。剝苔是由於舌粘膜上乳頭萎縮引起的，有剝苔現象的孩子大多營養不良、體質弱、食慾不好、消化力差，抵抗力差，因此容易患感冒、支氣管炎或腹瀉等疾病。此時，專家鑑於父母多帶孩子參加一些戶外活動，增強機體抵抗力，同時還要注意科學合理的膳食，使孩子的能夠均衡、全面的攝取所需營養。 ·孩子的舌苔如果呈現出黃色，這一訊號表明孩子體內此時有食火，需要調理孩子的飲食結構，並服用一些幫助消化和去火的藥物，以防孩子感冒或發燒。建議此時的飲食以清淡為主，不要多吃油膩的食品，同時一定要讓孩子多喝水，如菊花水、綠豆湯等。 ·孩子的舌苔如果是厚厚的一層，此時表明孩子的腸胃有積食，應當注意讓孩子保持大便通暢。建議此時適量控制孩子的飲食，注重孩子飲食的均衡，多讓孩子吃些蔬菜和水果，多喝白開水等，以幫助調理腸胃。而且要少食用甜膩厚味的食品，避免導致腹脹或食慾減退。 ·孩子的舌苔如果是淡白的，說明孩子體內可能多有寒，而且通常伴有身寒肢冷、手足不溫等現象。這時，父母應注意孩子的保暖，同時應為孩子選擇性質偏溫的飲食，如熱紅棗粥，薑湯等，或一些清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、紅蘿蔔、洋蔥等;也可以吃一些如蘋果、蜜桔之類性偏溫的水果，以達到驅寒給暖的目的。 通過觀測孩子舌苔的情況，可以便捷的瞭解孩子的一些身體健康狀況，但如遇到一些病情嚴重或異常現象時，首要的還是及時去醫院問診。
如何從舌頭的顏色辨別健康
健康的舌頭：其顏色應呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤，最後舌頭要伸縮自如和有力。
舌色過淡：是血虛、陽虛或寒症，這種淡白舌表明有可能患營養障礙、貧血及一些內分泌疾病。
舌色太紅：是陰虛及實熱，此時身體較熱，也易有口氣，且脾氣暴躁，這種情況表明甲狀腺機能有問題或有糖尿病的可能。
抽過多的香菸，舌頭就會變成褐色；而服用某些藥物時舌頭還可能變成黑色。
當一個人患病時，舌頭會顯示出不同的狀態。除了顏色改變之外，有時會龜裂或者長出細小的粒狀物。雖然沒有患重病，然而根據舌頭的顏色也能夠窺知日常的健康狀態。
舌頭表面乾燥：顯示全身的水分相當缺乏，多見於水分不足的高燒以及嚴重的腹瀉、嘔吐之時。
舌頭粗糙：表示維生素B族缺乏等營養障礙，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。如果口中的黏膜呈青白色，只有舌頭為明亮的紅色，且舌頭腫脹疼痛，則很可能患有嚴重的貧血。
舌頭胖嫩：舌邊有齒痕，多屬虛、寒症，可能患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症。
舌面生芒刺：表明熱鬱內結，有可能患肺炎及猩紅熱，其他發高熱的疾病也有此狀。
舌苔黃膩：屬熱，黃色越深熱越重。其主要反映腸胃有積滯、消化道中腐敗有機物增多。
伸舌時震顫：表明神經衰弱和久病體虛。
活動不靈：舌頭活動不靈或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。
怎麼通過舌頭看健康？
健康人的舌頭色淡紅而潤澤，舌苔薄白，而且均勻，沒有裂痕和凹痕。舌頭俯寬的地方，在伸出嘴巴時，不能超過嘴角的寬度;當然也不能把舌頭的過於瘦小看做可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太乾燥，也不能溼淋淋的。如有下列情形者往往提示身體不健康：
舌苔黃膩：反映消化不良、食慾不振，消化道中腐敗有機物增多。急性肝炎病人也往往有這樣的舌苔。
舌色過淡：說明是貧血或組織水腫。
舌面味蕾絲聚在一起：形成溝和脊，表面長期缺乏維生素B。
舌面出現芒剌：一般表明患有肺炎及其它發高熱的疾病，猩紅熱病人的也是這樣。
舌色鮮紅而平：往往表明患有糖尿病。
舌光亮而紅：說明缺乏煙酸。
舌光亮而舌苔少：表明缺乏維生素B(12)或葉酸。
舌略呈紫色或洋紅色：表明缺乏維生素B2。
舌色青紫：是身體缺氧的表現。
舌質幹澡：表明交感神經緊張性增高;副交感神經緊張性降低，因此唾液的分泌減少。
舌部運動不靈活：有些僵硬，說話不清，常是腦血管破裂的先兆，或是中風的後遺症。
伸舌時震顫：表明神經衰弱和久病體虛。
舌頭胖大：可能病人患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症。
舌體胖嫩：舌連齒痕，表明患有水腫，中醫認為是“氣虛”。
看舌頭能看出哪些疾病
舌頭對人體健康擔負著防衛功能。健康人舌色淡紅而且溼潤，沒有裂痕和凹痕。但如果有以下情形，往往預示身體某些部位不大健康了：●舌頭亮而紅，說明缺乏煙酸。●舌頭亮而舌苔少，表明缺乏維生素B12或葉酸。●舌呈紫色或洋紅色，表明缺乏維生素B2。●舌苔黃膩，反映消化不良、食慾不振，急性肝炎亦會有此情況。●舌部運勸不靈活、僵硬、說話不清，常是腦血管破裂的先兆，或是中風後遺症。●伸舌時震顫，表明神經表弱或久病體虛。●舌色過淡，說明貧血或組織水腫。●舌頭胖大，可能與患有甲狀腺機能低下有關。●舌面出現芒刺，一般表明患有肺炎及其他高熱疾病
如何從舌頭看出您的身體健康狀況
中醫認為，舌為心之苗，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。那麼，如果您是心臟病患者，或屬於高危人群，不妨在照鏡子的時候，張開嘴，伸出舌頭，瞧一瞧舌頭。 舌上有淤斑，提示血脈淤阻對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭會呈現暗紫或淤斑，說明血脈執行不暢，這在中醫上講屬血脈淤阻。如果發現自己舌頭上有淤斑，並且還伴有心慌、氣短、呼吸困難，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，這可能提示您患有心血管疾病。 健康養生 如果您的舌頭上有淤斑，並且還伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。 舌苔變白，提示氣血不足或中焦溼阻對於有心血管疾病的人來講，舌苔變白可分兩類。其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等的話，則提示病人可能患有貧血性心臟病。這時候病人應在醫生的指導下積極治療貧血。 其二是舌苔白膩，這多與“中焦溼阻”有關，由於溼邪阻滯，病人多會伴有胸悶、心前區不適、頭暈等症狀，病人有可能有冠心病、心肌炎、動脈硬化等心腦血管疾病。 舌頭髮紅，提示心陰不足在臨床上，有些心血管病人的舌頭髮紅，並且，病人多伴有心煩、煩躁不安、心慌、早搏、心動過速等不適。舌頭髮紅，從中醫上講屬“心陰不足”，心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。