人流後吸菸的危害

　　有關資料表明，吸菸年齡越小，對健康的危害越嚴重，15歲開始吸菸者要比25歲以後才吸菸者死亡率高55%，比不吸菸者高1倍多。下面小編和大家一起學習。

　　1、吸菸讓生育能力下降

　　吸菸婦女易患不孕症。每天吸菸12支以上的孕婦，其流產率比不吸菸孕婦高一倍以上。吸菸婦女早產發生率是不吸菸婦女的兩倍。吸菸還將使女性絕經期平均提前3年。

　　2、吸菸易患癌症

　　吸菸女性患肺癌的危險性比不吸菸者高5.5倍，患乳腺癌的危險比不吸菸者高40%，患宮頸癌的比不吸菸婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

　　3、吸菸導致肺癌死亡機率增高

　　這些人因肺癌死亡的機率更下降了一半以上。相對的，這些仍繼續抽菸的女性及年紀大於55歲的男性，其因肺癌而死亡的機率比起1950年代時更要高;其中男性抽菸者，在75歲時因肺癌死亡的機率從1950年代的6%上升至16%，女性從1%上升至10%。

　　值得注意的是：抽過煙但後來戒菸的人，其因肺癌死亡的機率比持續抽菸的人低很多，尤其是很早就戒了煙的人，例如一位男性在60，50，40，30歲戒了煙，其在75歲時得肺癌分別是10%。6%，3%，2%。整體而言，從1950年代到1990年化的戒菸運動，已降低了一半因抽菸而得肺癌的人數。

　　吸菸如何保護肌膚

　　一、清潔要到位

　　人在抽菸的過程中，煙氣中的有害物質容易進入到面板中，使肌膚迅速老化。因此男士應該經常注意清潔面板，下班回到家後就進行一次清洗，入睡前再進行一次深層清潔。先將洗面奶在手上打出泡沫後再塗抹在臉上，這樣可以使洗面奶性情溫和一些，避免再對面板造成刺激。

　　男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃鬚水。先淨面，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴脣周圍及下巴。剃鬚後，用溫水洗臉，再用涼水衝一遍，以利於張開的毛孔收縮復原。

　　之後，塗些滋潤液、霜等，以安撫面板，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔鬍鬚，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等面板病，從而損傷面板。

　　二、食物療法

　　抽菸者應該多吃一些富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡。

　　1、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少面板的皺紋

　　陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害面板細胞中的DNA，從而加速面板老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，西紅柿富含番茄紅素。

　　2、芹菜：促進血液迴圈 增強保溼鎖水能力

　　芹菜含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝迴圈，維持正常的細胞更新速度，從而使角質層細胞更富活力，增強保溼鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。芹菜味道清香，色彩鮮豔，可與香乾、肉絲等炒食。

　　3、紅薯：促進新陳代謝，增強肌膚活性

　　紅薯能給我們人體提供大量的維生素A、維生素C和粘液蛋白等營養成分，具有補氣益血的作用，幫助暖胃，促進機體的新陳代謝，防止肌膚細胞陷入睡眠狀態，增強肌膚活性。

　　4、菜花：增強肌膚的抵禦能力

　　菜花中含有大量的維生素類物質，尤其是維生素C的含量更為出眾，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。維生素C是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內遊離的自由基，增強肌膚的抵禦能力。

　　二手菸危害大

　　菸草中含有對身體最有害的三種物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合而成的，一旦進入肺中，便在肺中濃縮成一種粘性物質。而尼古丁是一種會使人成癮的藥物，因此，我們把喜愛吸菸的人稱為“癮君子”，一旦上癮，是欲罷不能，想戒菸也是需要一個很痛苦的過程。這種尼古丁由肺部吸入，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳對身體來講是不好的物質，我們經常聽說一氧化碳中毒導致死亡，那是因為一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。吸菸吸入的一氧化碳是一個慢性的過程，因此，我們又把吸菸稱為慢性自殺。正是因為菸草裡的焦油、尼古丁和一氧化碳，才導致很多吸菸者的壽命相對短一些。

　　有研究表明吸二手菸比一手煙更可怕，因為吸菸者會把煙霧吐出來，可能進入肺部的有毒物質會少一些，而被動吸菸者會將吸菸者吐出的煙霧全部吸入到肺裡，所以，有毒物質在肺內的容量更大，對肺的傷害也就更大，所以，吸菸是害人害己的，是有百害而無一利的行為，還是奉勸那些癮君子們儘快戒菸。

　　我們都知道吸菸者患肺癌的機率很高，而肺癌是死亡率很高的癌症。其實，最近研究發現，吸二手菸同樣導致肺部疾患甚至死亡，最近有關研究人員公佈了一組資料，真是令人怵目驚心，中國每年約有10萬人因吸二手菸死亡，目前中國50歲以上的人口中，將有190多萬從不吸菸者因接觸二手菸而患慢性阻塞性肺部疾病死亡。

　　現在的肺癌的發病率居高不下，很多是因為被動吸菸所引起，被動吸菸也是導致非吸菸者發生肺癌的一個原因，而且被動吸菸還可以增加非吸菸者心臟病的發病危險，導致心血管意外的發生;而且被動吸菸對兒童健康的危害更大，不僅增加了兒童患急性呼吸道疾病的危險性，更影響了兒童的健康成長。給兒童的健康成長埋了隱患，會導致兒童體內的毒素更多，將來也非常容易發病。

　　要想徹底根除二手菸的危害，必須從戒菸開始，呼籲那些吸菸的人們請不要再吸菸，既害自己又害他人。