緩解眼睛乾澀的方法_眼睛乾澀怎麼辦

　　緩解眼睛乾澀的方法有哪些?如果長期出現眼睛乾澀的情況，就會很容易損傷眼睛的健康小編精心收集了緩解眼睛乾澀的方法，供大家欣賞學習!

　　緩解眼睛乾澀的方法

　　1、熱毛巾敷眼睛10分鐘

　　專家提醒，熱敷可促進眼部血液迴圈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，在一定程度上可以防止因瞼板腺功能障礙導致的乾眼。

　　2、溫水沖洗眼睛

　　用溫水沖洗眼睛的時候，必須要注意保證水的清潔，避免不夠潔淨的水導致眼病的出現。

　　3、中醫茶療

　　用桑葉、枸杞、菊花等組方為菊杞茶，堅持長期飲用，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

　　緩解眼睛乾澀的誤區

　　第一個誤區是滴眼藥水。

　　很多人有這樣的習慣，眼睛一干，不舒服，就滴滴眼液，產生了依賴性。雖然市面上的滴眼液不少，但是人造的滴眼液再好，也不可能和自身淚液的成分一樣。建議各位，減少使用滴眼液，特別不能產生對其的依賴。當然，眼睛乾澀的太厲害或者遵醫囑，還是可以用的。

　　第二個誤區是揉眼睛。

　　眼睛乾澀，用力揉揉眼睛，好像是會舒服一些，殊不知，這樣做很容易損傷眼膜，也容易把手上的病菌帶入眼睛裡。

　　導致眼睛乾澀的常見原因

　　1、維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有面板乾燥或夜肓症表現。

　　2.、整天利用電腦工作或者看電視，眨眼的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛乾澀，嚴重會造成嚴重眼病。

　　3、中老年人特別是患有白內障和黃斑變性且做過準分子手術的老人，由於臟器功能性衰退，淚腺分泌功能減退，出現眼睛乾澀。

　　4、乾眼症也是乾燥綜合徵的表現之一，要及時去醫院做個檢查，切勿亂用眼藥水，明確病因後再對症治療。

　　5、長期佩戴隱形眼鏡的話，也會造成眼睛乾澀的。隱形眼睛一般要求每天浸泡護理液，補充養分等，如果沒有這樣做的話，長時間的佩戴就會導致眼部漸漸缺少營養而造成乾澀模糊了。

　　6、長時間的哭啼或者流淚，會容易給眼睛帶來很大的負擔，從而流失水分，導致眼部不適，乾澀痠痛。

　　7、感染各類細菌，用手揉眼睛，風吹等，都可能把病菌帶入眼睛裡，造成眼部乾澀。