蘋果和山藥可以一起吃嗎?
General 更新 2022年9月13日
蘋果和山藥可以一起吃，兩者沒有衝突。蘋果中含有大量礦物質、維生素、鈣等，有排毒養顏的作用。山藥也有延緩衰老、美容潤膚的功效，經常吃蘋果和山藥可以養胃健脾、增強體質。
蘋果和山藥可以一起吃
蘋果和山藥是可以一起吃的，兩者一起食用並不會衝突。蘋果和山藥的營養價值都很高，可以一起煮粥吃。如果吃的太過油膩，導致腸胃不適就可以吃一碗蘋果山藥粥，既養胃又營養。
蘋果中含有大量的礦物質和維生素，含鈣量也很豐富，能幫助人體代謝掉多餘的鹽分。蘋果是一種低熱量水果，營養成分容易被人體吸收，有美白潤膚的作用。
山藥中的維生素C能清除人體內的自由基，延緩面板衰老。其中還有粘液蛋白的成分，能增加面板潤滑度，減少皮下脂肪，也可以美容養顏。蘋果和山藥一起吃可以排毒癌、增強身體免疫力。