早上起床多久洗澡合適?
General 更新 2022年9月13日
早上起床建議半小時以後洗澡比較合適。早上睡醒起床後，需要等待身體機能完全甦醒，身體內部激素分泌正常，讓人體保持一個清醒的狀態後再去洗澡，否則容易給人體健康帶來影響。
早上起床多久洗澡合適
早上醒來，最好繼續躺5分鐘，等意識清醒了再起床，不要猛地從床上坐起，容易導致身體激素分泌驟增，影響身心健康。
如果要早上洗澡，建議最好吃過早餐休息一段時間再洗，洗澡的時候儘量使用溫水，同時保持浴室良好通風，洗完後及時把頭髮擦乾，避免受涼。