關於三伏天的養生知識?
General 更新 2022年9月13日
知識點一：三伏天時，人應適應自然規律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些，午睡的時間一般以30-60分鐘為宜。知識點二：宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心，早、晚進餐時可以喝些山藥粥、薏米粥、蓮子粥等。
關於三伏天的知識
三伏天指農曆“三伏天”，出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的一段時間。
三伏按農曆計算，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬之間，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。
三伏天是從夏至日後的第三個庚日開始，有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣日期和干支紀日日期相配合而定的。