八段錦最早出現在?
General 更新 2022年9月13日
八段錦最早出現在北宋時期，至今約有八百多年的歷史。根據北宋洪邁所著《夷堅志》記載：“政和七年，李似矩為起居郎……噓吸按摩，行所謂八段錦者。”說明八段錦在北宋時期已流傳於世。
八段錦最早出現在
八段錦是一套獨立完整的健身功法，古人把這套動作比喻為錦，寓意著動作美而華貴，全套分為八段，每段一個動作，故稱八段錦。
練習八段錦的場地不受限制，不需要藉助其它器械，簡單易學，還能節省時間，一般人群皆可學習。
八段錦一般分為南北兩派，南派的動作柔和，多采用站式動作，北派的動作多馬步，以剛為主。