老年人不宜常穿平底鞋?

很多老年人覺得穿著平底鞋會比較舒服，事實上經常穿平底鞋反而會導致老年人足弓彈性喪失，不利於老年人負重和行走。 中國老年醫學會常務理事、中國老

老年人不宜常穿平底鞋

   中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗懿德教授介紹，人到老年，足底肌肉和韌帶都會發生衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降，肥胖者還容易形成平足，這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。對老年人來說，由於足跟脂肪墊萎縮，在行走時需要鞋後跟有一定彈性來彌補，以避免來自地面的反衝力對關節和大腦的損害。

   專家建議，老年人購鞋，應選擇那些穿著舒適、防滑，有一定回彈性並能起到保護足部作用的鞋，鞋跟可有一定高度，以1.5釐米至2釐米為宜，鞋底不能太厚太軟，太厚不能準確地感受地面，太軟行走時很消耗體力。