發展體能的方法?
General 更新 2022年9月13日
發展體能的方法有：負重法：用重物進行練習。持續法：穩定的強度，不間歇的進行練習。間歇法：根據相關的特點調整練習之間的間歇。變換法：變換練習環境、條件、動作。巡迴法：迴圈往復的練習。綜合法：將各種訓練方法結合。
體能
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。
體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關，人體的形態學特徵是其體能的質構性基礎。
體能一詞最早源於美國，從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力，在英文文獻中常被用於表達身體對某種事物的適應能力。