桂圓怎麼吃更營養?

　　鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，幹後果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。可見桂圓的營養價值不一般。那麼桂圓...

桂圓怎麼吃更營養

鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，幹後果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。可見桂圓的營養價值不一般。那麼桂圓怎麼吃更營養，讓小編笑笑來跟我們說說吧。www.chINAPp.Com中國品牌網

姜棗龍眼蜜膏

【原料】龍眼肉250克，大棗肉250克，蜂蜜250克，鮮薑汁2湯匙。

【製作】先將龍眼肉、大棗肉洗淨，放入鍋內，加水適量，煎煮至熟爛時;加入薑汁、蜂蜜，文火煮沸，調勻;待冷後，裝瓶即可。

【服法】每日2次，每次取1湯匙，開水化開，飯前食用。

【功效】開胃健脾，益智養心。龍眼肉、大棗均有補益心脾、益智寧心之功效。蜂蜜有增強腦力、改善心肌功能作用。三物相合能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。

芝麻龍眼粥

【原料】白芝麻30g，龍眼90g，紅棗80g，糯米500g，紅糖適量。

【製作】將龍眼、紅棗分別去核洗淨待用;淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻，清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻，待濃粘成粥時即可食用。

【功效】健美肌膚、養血烏髮、延緩早衰。適用於面色無華、鬚髮早白、眩暈乏力、健忘失眠等症。

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