電腦族要吃什麼食物才能排除身體毒素?

　　電腦族排毒要吃什麼呢?特別是在冬天，人會容易燥熱上火、脾肝虛弱，加上長期地對著電腦，和高強度的工作，容易導致失眠多夢、食慾不振...

電腦族要吃什麼食物才能排除身體毒素

電腦族排毒要吃什麼呢?特別是在冬天，人會容易燥熱上火、脾肝虛弱，加上長期地對著電腦，和高強度的工作，容易導致失眠多夢、食慾不振等現象的出現。所以要通過結合應季的食物來調節飲食，輕鬆助眠去心火。那麼，電腦族要吃食物什麼才能排毒?電腦族要如何調理?下面隨中國品牌網小編為你介紹電腦族要吃什麼食物才能排除身體毒素。www.chinapp.com中國品牌網

一、蓮子對電腦族排毒起到什麼作用

1、補益心氣、健脾止瀉、補腎固精，對治療失眠多夢有良效。

2、有助於治療痢疾、食慾不振、心腎不交、心悸等症狀。同時還可以降血壓。

3、尤其對於經常用電腦的人來說可以去心火，養陰潤肺、清心安神，避免熬夜引起的虛火以及失眠。

二、吃蓮子的注意事項

1、因為蓮子分為蓮子肉和蓮子心，千萬不要因為蓮子心極苦而去除蓮心，蓮心有極好的清心去熱、止血固精、強身降壓的作用。對煩躁不安、神志不清有輔助治療作用。

2、生吃蓮子味道清香，但是不可以多吃，以免引起腹瀉。容易大便燥結者就慎吃蓮子，因為蓮子有止瀉功效。

3、蓮子心也不可在空腹的時候食用，特別是胃寒者，不能喝蓮子心茶。

三、蓮子的吃法——蓮子百合糖水

材料：蓮子30克、百合20克、紅棗5-10克、冰糖適量。

做法：1、洗乾淨百合、紅棗，紅棗最好撕開。

2、把蓮子洗乾淨，然後用冷水浸泡備用。

3、把蓮子、百合、紅棗放到鍋里加水燉煮，先用大火煮熟後轉用小火燉煮。

4、關火前加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。

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