一個橙子等於多少米飯?
General 更新 2022年9月13日
以熱量來說，一個橙子所含的熱量約等於小半碗米飯的熱量。一個100克橙子的可食部分所含的熱量為48大卡左右。1碗(樂扣碗)米飯(100克)所含的熱量為116大卡，半碗米飯的熱量為58大卡。因此一個橙子所含的熱量相當於小半碗米飯的熱量。
一個橙子等於多少米飯
橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，橙子所含的熱量不算太高，並且橙子含有豐富的營養物質。
橙子富含維生素C和胡蘿蔔素，還含有豐富的橙皮甙、柚皮芸香苷、柚皮苷、檸檬苦素、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有多種物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯等。
橙子有多種吃法，除了鮮食外，還可榨鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。另外還可用橙子果肉打成團，再加入蜂蜜攪拌成橙子醬食用。