解決冬季面板乾燥的食物?

　　冬天到了，面板乾燥是必然的，即使買了很多保溼護膚品來給全身的面板保溼，還是發現面板還是出現了乾燥皸裂的情況。但是，有沒有好的方...

解決冬季面板乾燥的食物

冬天到了，面板乾燥是必然的，即使買了很多保溼護膚品來給全身的面板保溼，還是發現面板還是出現了乾燥皸裂的情況。但是，有沒有好的方法能解決這個問題?有什麼食物能解決面板乾燥問題?下面，小編就來為大家推薦解決冬季面板乾燥的食物吧!www.chinapp.com中國品牌網

多喝水是潤膚大前提

多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體面板每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔撥出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。

要多吃酸味的水果

因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤面板。維生素C能促進膠原蛋白合成，使面板水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善面板血液迴圈，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補水的理想選擇。

要少吃鹽

乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發炎症。因此，冬季更應注意限鹽。

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