不屬於感光蔬菜和水果有哪些 常見的感光蔬菜和水果有哪些?

蔬菜和水果對於人們的日常生活來說是必不可少的，但有一類蔬菜水果在食用後，會使得人體分解出感光物質，如果過度食用，裸露在外面的身體部分接觸到陽光後就會產生面板問題，人們將這類食物稱為“感光食物”，所以，在陽光強烈的季節要避免過度食用感光食物，那麼，不屬於感光蔬菜和水果有哪些？大家感興趣的話可以繼續往下閱讀。

不屬於感光蔬菜和水果有哪些

1、西藍花

西蘭花是十字花科蕓薹屬植物，也叫做綠花菜，原產於義大利，可食用部分主要是花莖、花薹以及花蕾，目前在世界各國都有栽培。

2、黃瓜

黃瓜也叫做胡瓜、青瓜、王瓜，是葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物，廣泛種植於溫帶和熱帶地區，是我國大部分地區夏季主要的蔬菜之一。

3、花菜

花菜的別稱為花椰菜、菜花，是十字花科蕓薹屬植物甘藍的變種，原產於地中海沿岸的部分地區，是由野生甘藍演變而來的。

4、芥藍

芥藍是十字花科蕓薹屬的一年生草本植物，又叫做白花甘藍、芥蘭，在我國的廣東、福建、廣西等地區廣泛栽培，是中國華南地區的一種特色蔬菜。

5、抱子芥

抱子芥又叫做多頭菜、娃娃菜、抱兒菜，是十字花科蕓薹屬芥菜種的二年生草本植物，原產於我國的川渝地區，目前在上海、湖北、湖南、江西等長江中下游地區也有栽培。

6、獼猴桃

獼猴桃又叫做陽桃、白毛桃、公羊桃等等，是獼猴桃科獼猴桃屬的植物，可食用也可藥用，目前在我國的湖北、湖南、浙江、江西、福建等地都有栽培。

7、西瓜

西瓜是一年生蔓生藤本，也叫做夏瓜，是夏季最常見的一種水果，目前我國是世界上最大的西瓜產地之一，在廣西、廣東、湖南、海南等地都有栽培。

8、聖女果

聖女果也叫做櫻桃番茄，是茄科番茄屬的栽培變種，原產於南美洲的祕魯玻利維亞等地，可生食也可熟食，目前在我國主要分佈於海南、福建等地。

9、梨

梨是薔薇科梨屬植物，大小因品種不同而各異，有著“百果之宗”的美譽，我國的安徽、河北、山東、遼寧四省是中國梨的集中產區。

10、西紅柿

西紅柿是茄科番茄屬的一年或多年生草本植物，也叫做番柿、番茄，原產於南美洲，目前在我國的南北方地區都有種植。

常見的感光蔬菜和水果有哪些

常見的感光蔬菜有：香菜、芹菜、萵苣、油菜、菠菜、土豆、胡蘿蔔等等，常見的感光水果有：檸檬、橘子、草莓、無花果、蘋果等等。雖然感光食物不能過度食用，但也不可以完全不吃，適當地補充一些人體所需的營養物質還是很有必要的。

雖然感光食物在生活中很常見，但是隻要不過度食用的話，不小心吃了感光食物也是不需要過於擔心的，以上就是關於“不屬於感光蔬菜和水果有哪些”以及“常見的感光蔬菜和水果有哪些”的具體回答，希望這些相關內容可以給各位提供一定的幫助。