腰圍75算胖嗎 如何測量腰圍?

腰圍75不算胖。成年人的腰圍主要由身高、年齡、性別的因素所影響，只要腰圍不超過您的淨身高一半，也就是腰圍身高比小於二分之一。男性腰臀比小於0.9，女生腰臀比小於0.8，都不算胖。接下來由小編繼續為大家解答“腰圍75算胖嗎”，感興趣的朋友可以繼續往下閱讀。

腰圍的重要性

1、腰圍是檢測身體是否健康的手段之一，男性腰圍大概是身高(CM)乘以0.42，女性腰圍大概是身高(CM)乘以0.34，數值相差不超過正負2則表示正常。所以身體檢查時都有測量腰圍的基本檢查。

2、腰圍是現在判定胖瘦的重要指標，成年男性腰圍超過90釐米，女性腰圍超過85釐米則表示肥胖。

3、測量腰圍是檢測是否有心血管疾病患病風險的最簡單方法，男性腰圍超過94釐米，女性腰圍超過81釐米則容易患病，男性腰圍超過102釐米，女性超過89釐米則是容易患上心血管疾病的高風險人群。

4、維持腰圍可以培養良好的生活習慣、健康的飲食，從而維持身體健康。

如何測量腰圍

測量腰圍的方法很簡單，只要一根皮尺，就可以做到。測量腰圍時建議皮尺貼合面板，放置在肚臍上方一寸左右，雙手自然下垂，保持自然呼吸，這樣測量的腰圍相對準確。以上就是腰圍75算胖嗎全部答案，希望對你有所幫助。