10顆花生米多少克 吃花生有什麼好處?

10顆花生米的重量在6~10g左右。因為花生的形狀大小並不統一，有大有小，每顆花生的重量在0.6-1g左右。花生仁是花生去殼的那部分，實際上是花生的種子。想更好的瞭解10顆花生米多少克的可以接著往下看。

10顆花生米多少克

1、花生是一種一年生草本植物，是一種在我國種植面積十分廣泛的植物，花生殼中的種子俗稱花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚胎組成。

2、花生是生產食用植物油的最常用的原料，因為花生的出油率遠高於其他油料作物。

3、花生適合生長在氣候溫暖，生長季節較長，雨量適中的沙土地區。所以在我國的山東、福建、廣東、廣西、四川等地都有種植。

4、花生米用途廣泛，既是乾果食品的主要原料，也是製作食品、糖果、油脂的主要原料。

吃花生有什麼好處

吃花生的好處有很多，因為花生仁含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、多種維生素和礦物質等人體所需的營養物質。但是注意也不要過分進食，吃多了容易引起肥胖，而且會使得尿酸濃度升高。以上就是關於10顆花生米多少克的具體介紹。