女性10000步相當於多少公里 堅持步行對女人的好處?

女性10000步相當於是5—7公里，把10000步轉化成為公里數的計算方法是：10000步 x 步幅闊度= 公里數，其中步幅闊度指的是自己每一步的平均距離，是可以測量的。下面是關於“女性10000步相當於多少公里”的內容，感興趣的小夥伴可以繼續往下閱讀了解。

關於女性10000步的說法

1、女性走了10000步，根據每個女性的性別、身高、年齡、體質的不同，那麼所可以計算出來的公里數也是不一樣的。

2、一般來說，正常的女性，她平均一步的距離大概就是在60釐米左右，那麼按照這樣計算的話，10000步就等於是6公里了。

3、但是如果一個女性的平均一步的距離大概是70釐米左右的話，那麼10000步就等於是7公里了。

4、而有一些女性，她的步伐可能是比較小的，大概平均一步只有50釐米，那麼10000步就等於是5公里了。

堅持步行對女人的好處

女人堅持步行的話，那麼對自己的好處有這些：增強記憶力、可以放鬆身心、氣血會比較通暢、還可以稍微增強一些肺活量。

以上是關於女性10000步相當於多少公里和堅持步行對女人的好處的內容，不管10000步是等於多少公里，散步都是對自己的身體比較有好處的。