配速是什麼意思 配速是怎麼計算出來的?

配速是速度的一種，是每公里所需要的時間，通常用分秒來衡量，它是馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，馬拉松運動講究勻速，只有在勻速狀態下才能更好地發揮自己的實力。以下是“配速是什麼意思”的具體內容介紹，感興趣的讀者可以繼續往下閱讀。

什麼是配速

1、配速是馬拉松、公路自行車等長時間耐力運動的一個術語，通常指行進1公里的用時，以此作為強度標準，也是比賽中控制節奏的一種說法。

2、配速的把握可以靠速度感，在日常跑步中，要時刻保持時間，要將實際的速度與步數相結合起來。

3、在訓練和比賽時也可以使用運動手錶或手機裡的運動軟體算出配速，這些手錶或軟體有GPS定位功能，根據GPS的資料直接算出你的即時配速，供你調節自己的跑步速度。

4、配速和速度的倒數的關係，速度單位是km/h，配速單位是h/km，即跑一公里所用的時間長短，配速的數值越小，說明跑的速度越快。

配速是怎麼計算出來的

跑步配速=時間/路程，配速就是每跑一公里所需時間，用來形容速度的快慢，用時間單位來表示，比如一個人跑了10公里用了1小時5分鐘，那麼平均配速就是6分30秒，也可以省略單位記為配速630。以上就是“配速是什麼意思”的全部內容，希望對你有幫助。