維生素b3缺乏的後果?
General 更新 2022年9月13日
1、維生素B3也稱為煙酸，醫學上把這種營養素缺乏稱為維生素B3缺乏症，其症狀包括噁心，面板和口腔病變，貧血，頭痛，和疲勞等。如果不採取治療措施，長期維生素B3缺乏還可以引起叫做糙皮病的疾病。
2、糙皮病是一種嚴重的疾病，暴露於陽光的面板會出現病變。進一步的症狀包括面板和黏膜感染，胃病，抑鬱和其他一些精神問題。長期維生素B3缺乏症和糙皮症常見於飲食營養不良的人，特別是南美一些以玉米為主食的人群。儘管玉米也包含煙酸，但如果不採取額外的加工處理，身體很難吸收。長期酗酒的人是另外一個容易出現維生素B3缺乏症的人群，而且糙皮症的發病率也較高。
3、維生素B3一些重要的功能包括能量代謝，控制膽固醇水平，調節荷爾蒙胰島素，幫助控制血糖等。此外，煙酸在維護肝臟細胞中的基因材料脫氧核糖核酸方面扮演著重要角色。這意味著煙酸在預防DNA受損和癌症方面有很重要作用。
4、維生素B3缺乏症的治療通常很直接。健康人如果蛋白質攝入量充足，維生素B3也會比較充足。因為維生素B3可以直接從蛋白質來源吸收，或者由肝臟從色氨酸產生。