溫碧泉不同時間補水方法?

7∶00晨起一杯水

睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分

7∶30洗臉+保溼+鎖水

早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對於肌膚清潔保溼也是至關重要的，柔和調理肌膚水分與油分平衡，令肌膚遠離乾燥、粗糙。

8∶00保溼噴霧隨身帶

隨身除了護手霜、潤脣膏之外，別忘了帶上一瓶保溼噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。

12∶00果蔬搭配更滋潤

午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保溼成分，同時滿足口腹之慾。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。

14∶00養成喝水習慣

喝水也是從內而外補充水分的重要方法，不要等到渴了的時候再喝，最好養成課間定時喝水的習慣，不給肌膚任何缺少水分的機會。

18∶00煲個滋潤溫潤湯

湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓面板看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。

22∶00保溼面膜不能少

睡前的護膚程式一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保溼水、保溼乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保溼面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。

以上介紹希望對您有所幫助

來源中國品牌網chinapp.com轉載請註明出處