木瓜牛奶怎麼做?

木瓜牛奶是怎麼做能夠儘可能的釋放出其營養價值，這些都是很多人都不知道，其實不同的季節，不同的情況需要選擇不同的烹調方式，比如夏季就適合選擇冰箱冷藏的做法，營養又涼爽。

木瓜牛奶怎麼做：慢燉

木瓜和牛奶搭配營養價值比較高，一直以來木瓜都被認為是豐胸聖果，雖然可能有人吃了不見得這方面有什麼效果，不過它含有的維C，維A，以及各種蛋白酶，礦物質都能夠為人體補充營養，至於牛奶大家都是瞭解的，就不用多說。

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木瓜牛奶怎麼做：蒸煮

食材準備木瓜1個，銀耳適量，牛奶適量，枸杞，冰糖適量。

方法步驟1、將銀耳提前半小時浸泡，木瓜切成兩半；

2、木瓜切塊，砂鍋中加入適量水，放入銀耳和枸杞煮開；

3、待銀耳煮好後倒入木瓜，放入牛奶和冰糖燉煮融化即可。

小貼士牛奶不用煮太久，最後時間加入其中即可。

木瓜牛奶怎麼做：冷藏

食材準備雞蛋清2個，牛奶適量，白砂糖少許，木瓜粒適量。

方法步驟1、雞蛋清打入碗中，加入適量的白砂糖攪勻；

2、然後加入牛奶，攪打均勻過篩裝入碗中；

3、然後放入蒸鍋中蒸10分鐘；

4、出鍋後放入木瓜粒即可。

小貼士蒸的時候最好蓋上一層保鮮膜，形態比較完整。