自制荷葉減肥茶?

減肥可能是很多大多數女性朋友們都會思考的一件事情，就算看上去不是很胖也是嚷嚷著要減肥。很多朋友嘗試節食減肥，短期看起來效果明顯，但是對身體不好，而且一吃就又反彈了，其實最好不要節食減肥，只要控制好合理飲食即可，再搭配上自制荷葉減肥茶效果就更好了。

自制荷葉減肥茶：決明桑葉版

1、喝荷葉減肥茶期間不用故意去節食；

2、體質虛弱或者脾胃虛寒的人群不宜多喝，正常人也不能過量飲用；

3、荷葉有一定的利尿作用，月經期間不要飲用；

4、荷葉最好是去藥店購買，不要私自採摘。

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自制荷葉減肥茶：陳皮版

食材準備荷葉適量，橘皮，絞股藍，山楂，決明子，桑葉適量。

方法步驟1、將所有的原料放入茶壺中；

2、然後沖泡或者放入鍋中煮水煎服也可以。

小貼士煮的效果要好一些，還有一定的祛痘效果。

自制荷葉減肥茶：標準版

食材準備陳皮500克，荷葉100張，苡仁1000克，山楂1000克。

方法步驟1、將新鮮荷葉洗淨切絲，晾乾待用；

2、陳皮，山楂，苡仁全部研磨成細末，然後與荷葉混合均勻分成100份；

3、每天取一份沖泡開水即可飲用。