夏季穿涼鞋 足部的保養法則?

很多時候你都沒有意識到你對它有多糟糕：挑選高跟鞋的時候、玩命練瑜伽的時候、放鬆足療的時候、揮汗如雨跑步的時候……它們都可能因為你的粗心而飽受煎熬。5個日常生活中對雙腳不“友好”的錯誤，想在夏天美美的穿涼鞋?是時候好好對待它們了。

夏季穿涼鞋 足部的保養法則

很多時候你都沒有意識到你對它有多糟糕：挑選高跟鞋的時候、玩命練瑜伽的時候、放鬆足療的時候、揮汗如雨跑步的時候……它們都可能因為你的粗心而飽受煎熬。5個日常生活中對雙腳不“友好”的錯誤，想在夏天美美的穿涼鞋?是時候好好對待它們了。

有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子裡?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。

不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這裡有一些選擇鞋子應該遵循的原則：鞋跟應該穩固，不能扭曲搖晃。紐約的足部專家JohannaYouner醫生告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應該穿上這樣的鞋。”

對於那些喜歡ChristianLouboutin的女士們來說，我們有個壞訊息：約會或者聚會穿5寸的高跟鞋是沒問題的，但是不應該長時間穿著，穿著走來走去非常不利於足部的健康。好吧，我們知道你無法捨棄它的誘惑，但是不妨在包包裡放一雙軟底芭蕾舞單鞋，可以偶爾換上讓足部放鬆。

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