晚上睡覺帶眼罩好嗎?

晚上帶眼罩睡覺對人是有好處的，它能有效緩解人的眼部疲勞，促進眼部血液迴圈，改善人的睡眠質量，同時還能防強光和黑眼圈，是人們提高睡眠質量的利器，但是也有部分人不喜歡晚上帶眼罩，具體帶不帶眼罩還需要根據自己的喜好來定。

晚上睡覺戴眼罩的好處

1、緩解眼部疲勞

多人不知道睡覺戴眼罩對人的好處，睡覺戴眼罩有利於緩解眼睛疲勞。人在忙碌了一天時眼睛往往非常疲憊，睡覺時戴上眼罩有利於緩解眼睛區域性的勞累，促進眼部血液迴圈。

2、擋強光照射

戴眼罩睡覺可以避免強光對眼睛的傷害，人睡覺時適應了黑暗的環境，假如有人突然將自己房間的燈開啟，瞳孔沒辦法突然適應這麼強的光照就會格外刺眼，戴眼罩睡覺就能避免強光的照射。

3、促進睡眠

戴眼罩能緩解人的壓力，戴上眼罩睡覺能使人在平緩的環境裡入睡，提高人的睡眠質量，是人們理想的輔助睡眠工具，同時戴眼罩睡覺還能防止黑眼圈，緩解眼球充血的情況。