豆漿能空腹喝嗎?
General 更新 2022年9月13日
豆漿不能空腹喝
空腹飲用豆漿易導致胃脹氣，影響人體對豆漿中蛋白質的吸收。因此飲用豆漿前需提前食用其他食品，如麵包，雞蛋等，可有效防止胃部不適感，增加蛋白質的吸收利用率。豆漿中含有豐富的蛋白質，且脂肪含量低，是低熱量高營養的飲品。
空腹飲用豆漿易導致胃脹氣，影響人體對豆漿中蛋白質的吸收。因此飲用豆漿前需提前食用其他食品，如麵包，雞蛋等，可有效防止胃部不適感，增加蛋白質的吸收利用率。豆漿中含有豐富的蛋白質，且脂肪含量低，是低熱量高營養的飲品。
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