運動多久開始體重下降?
General 更新 2022年9月13日
運動三週體重會下降
一般情況下，堅持運動三週之後，體重才會逐漸下降。體重下降主要是要將體內多餘的脂肪通過運動逐漸燃燒掉，運動過程中每消耗7000大卡熱量，大概可以燃燒掉1～2斤脂肪，合理的運動方式下，體重在三週之後才會明顯下降。
一般情況下，堅持運動三週之後，體重才會逐漸下降。體重下降主要是要將體內多餘的脂肪通過運動逐漸燃燒掉，運動過程中每消耗7000大卡熱量，大概可以燃燒掉1～2斤脂肪，合理的運動方式下，體重在三週之後才會明顯下降。
Let us answer it!