晚上先洗頭還是先洗澡?

晚上建議先洗澡，先洗澡可以使頭皮適應浴室的環境，以免寒氣入體，影響健康。且洗澡過程中已經充分將頭皮和頭髮充分打溼，避免因溼潤度不夠導致清潔不徹底。洗澡洗頭最適宜的水溫在40度左右，且洗完頭後需立即吹乾，防止感冒。

晚上建議先洗澡

晚上建議先洗澡再洗頭，洗完澡後浴室內的溫度較適宜，能有效防止先洗頭導致的寒氣從頭部進入身體，出現頭痛感冒的症狀。且先洗澡時頭皮在熱氣的燻蒸下已經適應了浴室的環境，能起到較好的清潔作用。

洗頭前需充分將頭髮打溼，在洗澡時頭髮能被水流長時間沖刷，再洗頭時可以減少乾洗帶給頭髮的損傷，也能使頭髮被清潔的更加乾淨。注意，洗完頭後需立即用毛巾擦乾，擦乾後還需及時使用吹風機吹乾，以免頭痛。

晚上洗澡時最好講浴室的排氣扇開啟，以免空氣過於溼熱影響呼吸，出現因缺氧導致暈厥的狀況。且洗澡洗頭的水溫不可過低或者過高，40度左右為佳，過高或者過低的水溫都不利於身體健康。