籃球正確防守姿勢和技術動作?

在打籃球防守的時候，人要處於彎曲的狀態，此時應將重心放在雙腳的位置，在移動的時候雙腿要處於彎曲的狀態，通過控制身體的重心來移動腳步，雙手張開，同時身體不要上下起伏，這樣以增加其穩定性。

籃球正確防守姿勢

在打籃球的時候，其防守也是固然重要的，但也要講究正確的姿勢，同時腳步的步法是防守的關鍵，最好在防守期間人的重心要放低，同時還要在移動的時候同步進行，這樣能保持身體與步法協調，增加其穩定性。

同時在防守步法的時候，還要通過控制身體的重心來實現的，此時腿部最好要處於彎曲的狀態，雙手張開，這樣能很好的控制人體的重心，也能利於維持身體的平衡，這樣能夠幫助和完成剩下的動作。

此外在防守期間，兩腳向左移動的時候，上身的姿勢不要及時的向左邊運動，應保持中立的狀態，以免對方從反方向突擊過去，同時還要注意上身不要上下起伏，兩隻腳也不要處於交叉的狀態為宜。