柿子和幹桂圓能一起吃嗎?

柿子和幹桂圓的成分不相沖突可以一起吃，柿子中含有大量的澱粉、果膠、維生素和礦物質，幹桂圓含有豐富的維生素、粗蛋白、尼克酸等人體必需的營養物質，適量食用可以補充多種營養，建議柿子每天吃1～2個，幹桂圓每次吃不超過10個。

柿子和幹桂圓能一起吃

柿子和幹桂圓可以一起吃，柿子中含有大量的澱粉、維生素、果膠、纖維素以及各種礦物質元素，幹桂圓是由龍眼加工而製成的上等滋補品，含糖量高、富含豐富的維生素、尼克酸、粗蛋白等營養物質，兩者的成分不衝突一起吃營養效果更好。

柿子中含有大量的鞣酸、單寧和果膠，過量食用後容易與胃中的其他食物產生反應形成難消化的物質，引起腸胃的不適，而幹桂圓的滋補效果比較好，其性溫，食用過量會加重體內的燥熱之氣，建議柿子每天吃1～2個，幹桂圓不超過10個。

柿子和幹桂圓可以當做水果甜品點心直接食用，也可以將柿子洗乾淨去皮，果肉切成小塊和去殼去核後的幹桂圓一起裝入碗中，再加入酸奶攪拌均勻，美味的柿子幹桂圓沙拉就做好了，簡單又好吃，還能補充多種營養物質，增強體質。