香蕉可以和豆漿一起吃嗎?

香蕉和豆漿可以一起吃，兩者的主要成分類似，沒有相剋或或可以反應生成對人體有害物質的成分。相反，兩者一起食用還具有幫助減肥、鎮靜、潤腸通便等作用，對人體很有益處。

香蕉和豆漿可以一起吃

香蕉和豆漿可以一起吃，香蕉主要的成分為澱粉、蛋白質、脂肪以及纖維素，而豆漿的主要成分也為蛋白質、澱粉、纖維素、脂肪，所以兩者沒有相剋或可以反應生成對人體有害物質的成分，一起食用不會對人體造成傷害。

香蕉和豆漿一起吃對對人體有多種作用，例如香蕉和豆漿內的纖維素可以促進腸胃蠕動、增加飽腹感，從而減少正餐能量的攝入，有幫助減肥的作用。香蕉內的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺、大豆內的鎂元素也有鎮靜的作用，同時兩者還具有潤腸通便的作用。

需要注意打製豆漿的時候不要將豆漿與牛奶一起，因為打製豆漿之後需要經過高溫處理，而香蕉內的維生素會因為高溫環境而被大量破壞，會大大降低香蕉的營養價值。