吃小米是除溼還是助溼?

吃小米可以除溼，因為小米具有清熱利尿的功效，溼氣較重的人堅持食用小米，可以讓體內的溼氣逐漸隨著尿液排出體內。並且小米還能加強消化系統的代謝，其含有的氨基酸和雌激素也分別具有抗菌、減少皺紋和預防色素沉澱的作用。

吃小米除溼

吃小米可以除溼，小米里面含有大量性質溫和的纖維質，這種物質對於腸胃很有益處。並且小米還具有清熱利尿的功效，在堅持食用小米制作的食物情況下，可以逐漸讓體內的溼氣隨著尿液排出體外，從而達到除溼的作用。

除了除溼的作用之外，堅持食用小米還能促進腸胃消化，因為在中醫理論裡，黃色和甘味的食物能夠入脾養胃，而小米的味道是甘鹹的，因此小米能夠加強消化系統的代謝，並且對於腹瀉或其它腸胃不適的症狀有一定改善作用。

小米里面含有大量的氨基酸和雌激素物質，其中的氨基酸具有抗菌的作用，女性食用小米粥之後，可以預防陰道炎症。而雌激素類物質具有滋陰的效果，女性食用後可以減少皺紋的產生和色素的沉澱。