紅糖大棗枸杞姜水的功效與作用?

紅糖大棗枸杞姜水內含有豐富的鐵元素以及微量元素，不僅可以滋養身體，同時還具有補血益氣、安神的功效，不過不建議一次性飲用過量。紅糖大棗枸杞姜水含有豐富的膳食纖維，其中的營養物質能起到養胃的作用，最好飯後再飲用。

一、紅糖大棗枸杞姜水的功效

1、補血益氣

紅糖、大棗、枸杞都是可以補血的食材，其中富含很多鐵質元素，貧血的人飲用紅糖大棗枸杞姜水可以補血益氣，同時還可以滋養身體，達到提高人體免疫力的效果。不過由於紅糖大棗枸杞姜水滋補性太強，一次性不宜喝太多。

2、安神

生薑內的姜油酮具有安神的功效，在睡前飲用一杯紅糖大棗枸杞姜水可以幫助人體改善睡眠質量，提高人體血液迴圈的速度。而且紅糖大棗枸杞姜水在冬季飲用的時候還可以驅寒，具有一定的保健和滋補效果。

二、紅糖大棗枸杞姜水的作用

大棗、枸杞、生薑內還含有豐富的膳食纖維元素，飲用紅糖大棗枸杞姜水還具有養胃的作用，建議胃寒的人可以飲用一些。不過喝紅糖大棗枸杞姜水的時候不要空腹，否則不僅無法吸收營養而且還會刺激腸胃的黏膜。