西蘭花和土豆能一起吃嗎?

西蘭花和土豆能一起吃，兩種食材的營養價值都比較豐富，並不會出現食物相剋的情況。西蘭花不建議和牛奶一起食用，會出現鈣質無法吸收的問題。土豆食用完之後胃裡會產生大量的胃酸，不建議和柿子一起吃，否則會導致消化不良。

西蘭花和土豆能一起吃

西蘭花和土豆可以一起吃，兩種食材都是非常普通的家常菜，其營養價值也都比較豐富。兩者之間並不會出現食物相剋的情況，平時即使將這兩種食材放在一起食用也不會對人體健康造成不利影響。

西蘭花通稱為綠花菜，其中含有蛋白質、碳水化合物、維生素C等營養成分。每100克的西蘭花中所含蛋白質是番茄的4倍，另外，西蘭花中的鈣、鐵、磷等含量都很豐富，相比白花菜而言高出很多。生活中不建議將牛奶和西蘭花一起食用，這兩種食材放在一起會出現鈣質無法正常吸收的情況。

而土豆含有大量澱粉，可以為人體提供豐富的熱量。其中富含維生素，對於脾胃虛弱所導致的的腹痛、噁心、消化不良的人，適當食用土豆有很好的健胃作用。但是吃完土豆胃裡會產生大量胃酸，不建議和柿子一起食用，否則會導致無法正常排便。