燕窩的功效與禁忌人群?

燕窩是一種美容養顏的滋補食物，裡面含有豐富的營養物質，可以提高人體的免疫力，預防感冒。燕窩對孕婦有著一定的滋補作用，對寶寶的智力發育有很大的幫助。燕窩雖然營養豐富，但是需要注意，在感冒的時候不宜食用燕窩。

1、功效

燕窩對於女性來說是一種美容養顏的滋補食物。燕窩中含有蛋白質，可以提高人體的免疫力促進人體的新陳代謝，裡面含有大量的天然營養成分，有助於預防感冒咳嗽。

燕窩中含有豐富的營養成分，女性在懷孕期間食用，可以對肚子裡的寶寶智力和頭腦發育有很大幫助，對生產後的孕婦也有很大的修復作用。食用後燕窩後，裡面的膠原蛋白對面板有滋養作用，可以使面板更加光滑。

2、禁忌人群

感冒時不能食用。感冒時人體免疫力下降，各部分機能都會受到影響，所以這期間最好不要食用燕窩這類補品。沒有4個月的嬰兒不能食用，因為嬰兒太小不能充分吸收燕窩中的營養，等4個月後就可以食用燉爛的燕窩了。