夏季穿這些鞋子“傷不起”?

　　很多女性愛鞋可謂到了痴迷的狀態,從夏天最常見的人字拖,到今年大熱的厚底鬆糕鞋,再到一直讓女人慾罷不能的恨天高……很多女性都是一整...

夏季穿這些鞋子“傷不起”

很多女性愛鞋可謂到了痴迷的狀態,從夏天最常見的人字拖,到今年大熱的厚底鬆糕鞋,再到一直讓女人慾罷不能的“恨天高”……很多女性都是一整天踩著它們,啪嗒啪嗒地生活,儘管並不十分舒服。

事實上,時下這些流行的鞋款,多多少少都會對健康和體型產生影響,那麼到底我們應該如何選擇,如何穿著適合自己的鞋子呢?

洞洞鞋

罪行:容易穿出腳氣

洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋,但由於洞洞鞋的構造及材質,容易積水,並且水分不易被鞋吸收、揮發,它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣,而最需要透氣和乾爽的腳底,卻得不到保護。夏天腳容易出汗,隨著汗液的蒸發,洞洞鞋會倒貼在腳面上,常穿會導致腳部潮溼溫暖,為真菌提供溫床,可能導致腳氣等面板病。

另外,洞洞鞋雖然不怕水,但在雨天穿很容易打滑,特別是那些廉價產品,鞋底很容易磨平,防滑效果差。

小貼士:穿洞洞鞋在室外活動後,可以使用淡鹽水或醋泡腳,有助於防止真菌感染。將約100克鹽加入3-8升溫水中,泡腳10-15分鐘。外出活動如遇雨天,地面泥濘,最好穿帶後跟且無洞眼的鞋子,可防止泥水及潮氣進入鞋內,導致真菌感染。如果腳部發臭,懷疑為真菌感染所致,可用茶水泡腳10-15分鐘,將6個茶包加水煮沸,晾到溫熱時泡腳即可。若症狀仍無改善,則應及時就醫。

人字拖

罪行:腳型越來越醜

夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。

同時,由於身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛併發炎,嚴重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼拖時,為了平衡前傾的身軀,腰部自然後仰,久而久之,損傷脊椎。

小貼士:連續穿著時間不宜過長,最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇,儘量選擇比較柔軟、不刺激面板的材料。

超薄平底鞋

罪行:引起足跟痛

“穿高跟鞋不健康,那麼就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達頭部。

鞋跟過低時,腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。

小貼士:鞋跟高度以3-5cm最適宜。

尖頭皮鞋

罪行:腳尖的“酷刑”

復古風又來襲了!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小,空氣流通困難,容易造成細菌的滋生。www.cHINAPp.Com中國品牌網

尖頭皮鞋,對足的前半部形成壓迫,容易造成血流不暢,長此以往,血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部,容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦,腳趾嚴重受擠壓,容易誘發趾甲內嵌、雞眼。

小貼士:處在生長髮育期的青少年,腳在不斷地發育、長大,不適合穿窄小的尖頭鞋子。

鬆糕鞋

罪行:容易扭傷腳部關節

最近由於骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚,直接就導致了鬆糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由於鬆糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。

日本女生是全世界最愛穿鬆糕鞋的女性了,但是日本一家學院近期的研究發現,有23%的女士因穿鬆糕鞋在街上行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。

小貼士:女人的夢想就是擁有各種各樣款式的鞋子,不讓穿某一種鞋未免太不近人情!其實健康專家可不是勸大家不要穿什麼鞋,只是建議大家在選擇鬆糕鞋的時候儘量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩定性,能夠預防跌倒,同時鞋的高度最好不要超過5cm。

綁腿高跟涼鞋

罪行:影響血液流通

夏天來了,很多女性已經開始盤算著買長裙啦,可是長裙要配什麼鞋子?綁帶涼鞋夠優雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。你想想在繫帶子時,為了不讓帶子下滑,很可能會將小腿緊緊綁住,行進過程中血液流通不暢。結果把小腿勒出一節一節的你就知道為什麼啦。

小貼士:綁腿的帶子應該選擇寬一點的,這樣能夠減小帶子對腿部的壓力。

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