杏子一天吃多少為宜?
General 更新 2022年9月13日
成年人一天吃10個左右的杏子比較合適，老人、小孩或其它腸胃功能較差的人每天吃五六個杏子就可以。如果食用杏子過多，其含有的大量酸性物質會刺激腸胃。且杏子含有大量的糖分，食用過多會導致血糖升高。
杏子一天吃10個左右為宜
成年人一天吃10個杏子比較合適，但是對於老人、小孩這類腸胃功能較差以及脾胃虛弱的人來說，每天最多吃五六個李子比較合適。
杏子吃多的壞處
杏子雖然營養價值很高，但是在杏子吃多了的情況下，其含有的酸性物質會刺激腸胃分泌大量胃酸，腸胃會因此而受到一定損傷。
此外杏子的糖分含量很高，且大部分都是易消化的葡萄糖、果糖等短鏈糖，食用過多會導致體內血糖增高，因此有糖尿病的人應當少吃杏子。