魚肝油和鈣可以一起吃嗎?

魚肝油和鈣可以一起食用，起到相互調節的作用，可促進鈣質的吸收，如果有缺鈣的現象，可以利用魚肝油促進人體度鈣質的吸收。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，維生素A能促進人的生長髮育，提高人體的免疫力。

魚肝油和鈣可以一起吃

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，與鈣一起食用，可以起到相互協調的作用，促進鈣質的吸收。如果有缺鈣的現象，食用魚肝油來促進鈣質的吸收效果是非常好的。

魚肝油中的維生素A主要作用是促進身體的生長髮育，提高人體的抗感染和免疫功能，維生素D則能夠促進人體對鈣、磷的吸收。魚肝油對面板非常有好處，能使面板有彈性，提升氣色。

魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，患有肝炎的人群主要把控好食用的量，因為肝炎人群的肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油會出現肝中毒的現象。