清水煮南瓜煮多久?
General 更新 2022年9月13日
清水煮南瓜煮15分鐘左右，先用大火煮開後，然後轉小火繼續煮，直到南瓜裂開。南瓜含有豐富的鐵和鋅元素，經常食用，有補血養顏的功效。南瓜含有豐富的果膠，可以消耗掉身體內多餘的脂肪，適合想要減肥的人群食用。
清水煮南瓜煮15分鐘左右
清水煮南瓜需要煮15分鐘左右的時間，用大火煮開後，然後轉小火繼續煮，直到南瓜裂開。用智慧電器蒸煮時，要注意鍋中的水量，避免鍋燒乾或是溢位。
南瓜含有豐富的鐵、鈷和鋅元素，女性在經期間食用南瓜，可以起到補氣血的功效。經常食用南瓜，還有養顏的作用，面板也會變得更加紅潤有光澤。
南瓜含有豐富的果膠，能起到保護胃腸道粘膜的作用，從而達到促進食物的吸收和消化的目的，消耗掉身體內多餘的脂肪，適合想要減肥的人群食用。