經期喝了涼茶怎麼補救?
General 更新 2022年9月13日
經期喝了涼茶可以再喝一些姜棗茶，這樣有暖身、散寒的作用，並且還能緩解經期喝涼茶後引起的不適的症狀。此外經期喝涼茶後，還需要注意保暖，例如需要用熱水袋敷小腹部位，衣服要多穿一兩件，同時要多喝熱水。
1、喝姜棗茶
經期喝了涼茶可以嘗試喝姜棗茶，姜棗茶都具有暖身的作用，飲用後可以起到散寒的作用，在一定程度上可以緩解經期和涼茶引起的不適症狀。
2、注意保暖
此外在經期喝涼茶後要注意保暖，例如可以用熱水袋敷一敷小腹部位，衣服最好比平時多穿一兩件，並且還要都喝熱水，不要碰涼水，也不要受涼。
3、加強經期保養
經期喝涼茶還需要保持舒暢的心情，同時要注意衛生、清潔，不僅要保持良好的作息時間，還需要適當散步，過鹹、辣、涼、苦、酸等刺激的東西最好不要吃，保持清淡飲食。