寶寶秋季飲食 四款保健湯品食譜推薦?

　　隨著天氣的轉涼，秋季已經到來，秋天的天氣越來越乾燥，因此秋季寶寶的食譜也要有所調整。寶寶秋季吃什麼好呢?乾燥的天氣導致寶寶容易...

寶寶秋季飲食 四款保健湯品食譜推薦

隨著天氣的轉涼，秋季已經到來，秋天的天氣越來越乾燥，因此秋季寶寶的食譜也要有所調整。寶寶秋季吃什麼好呢?乾燥的天氣導致寶寶容易產生火氣，所以給寶寶的食物應該選擇清火、溼潤的食品，注意補充營養。下面小編給你推薦秋季寶寶食譜。

秋季寶寶食譜一：蘋果蜜棗瘦肉湯

作用：養陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥，乾咳無痰，面板乾燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。

原料：蘋果1-2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。

製法：蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，便可食用。

秋季寶寶食譜二：銀蓮百合羹

作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。

原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，幹百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。

製法：銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟後，即可服用。

秋季寶寶食譜三：雪梨南杏潤肺湯

作用：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽乾，肺燥乾咳，大便祕結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。www.chinapp.com中國品牌網

原料：雪梨2個，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個，豬肺約200克。

製法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;豬肺洗淨切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。

秋季寶寶食譜四：沙蔘玉竹瘦肉湯

作用：養陰潤燥，益胃生津。適合於胃陰不足，口燥咽乾，胃納欠佳，大便乾結的小兒，或肺燥乾咳者。面板乾燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。

原料：沙蔘15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。

製法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時，便可飲用。

注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。

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