經常喝純牛奶的好處與壞處?
General 更新 2022年9月13日
經常喝純牛奶的好處：牛奶中含有豐富的蛋白質以及多種礦物質，常喝純牛奶，能夠緩解疲勞，對人體健康有一定的好處。經常喝純牛奶沒有什麼弊端，要注意飲用量不要過度，不要空腹飲用牛奶。
經常喝純牛奶的好處與壞處
常喝純牛奶的好處：牛奶中含有微量元素鋅與鈣等物質，飲用能為人體補充豐富的礦物質，牛奶的含鈣量非常高，常飲用能預防骨質疏鬆。
喝純牛奶沒有什麼弊端，但是純奶不能空腹喝，空腹飲用會刺激腸胃引起腹瀉，腸胃不好的人也要少喝。