核桃怎麼吃最有營養?
General 更新 2022年9月13日
核桃直接生吃是最有營養的，能夠充分吸收其營養成分。除了生吃之外，建議將其做成核桃漿直接當水來喝也是一個營養比較豐富的吃法。這樣的核桃純天然無新增，既適合大人也適合小孩飲用。
核桃怎麼吃最有營養
對於腸胃比較弱的人且吃不了質地較硬的核桃時，可將核桃炒成粥，使其軟化後更容易吸收和被人體消化。
核桃還可以同時搭配山藥熬成粥，除了營養豐富以外，還可以養胃。
核桃直接生吃是最有營養的，能夠充分吸收其營養成分。除了生吃之外，建議將其做成核桃漿直接當水來喝也是一個營養比較豐富的吃法。這樣的核桃純天然無新增，既適合大人也適合小孩飲用。
對於腸胃比較弱的人且吃不了質地較硬的核桃時，可將核桃炒成粥，使其軟化後更容易吸收和被人體消化。
核桃還可以同時搭配山藥熬成粥，除了營養豐富以外，還可以養胃。
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