榴蓮一天最多可以吃多少?
General 更新 2022年9月13日
榴蓮建議一天最多不要吃超過2瓣比較好。榴蓮被稱作水果之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的蛋白質、澱粉及糖分等成分，可以補充人體所需物質，但不宜多吃。
榴蓮一天最多可以吃多少
一般情況下，成人一天的水果攝入量為200克為宜，並且不僅僅為單一水果，所以榴蓮的攝入量最好控制在100至150克以內，搭配其他水果即可。
每個榴蓮大小不盡相同，通常，一瓣榴蓮肉的重量在50克左右，雖然榴蓮的氣味比較刺鼻，但是口感清甜，受人們喜愛。