海拔4000米是一般的人能適應嗎?

General 更新 2022年9月13日

能否適應要看個人體質。一般來說,海拔4000米會有一定高原反應,要根據自己的身體條件情況來確定是否能適應。初入高山者,如需進4000m以上高原時,一般應在2500m-3000m處停留2-3天,每天上升的速度不宜超過600m-900m。

海拔4000米是一般的人能適應嗎


高原反應與海拔高度、上山速度、停留時間以及體質等有關,缺氧是導致機體發生高原反應的主要原因,因為隨著海拔高度的增加,氧分壓會逐漸降低。

在到達高原後,頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥,避免重體力活動。有器質性疾病、嚴重神經衰弱或呼吸道感染患者,不宜進入高原地區。

如果行程不是很緊張,可以緩慢上山,讓機體逐漸適應海拔的變化。如果感覺身體出現了不適症狀,並且逐漸加重,則可以轉移至低海拔地區進行調整治療。

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