女人一旦過了二十五，容顏就變的不再年輕，女人要學會保養。要讓自己青春活力四射。
工具/原料
水，茶，礦泉水，複合維生素。補水面膜，醋，鮮奶
方法/步驟
早晚一杯水。早上一杯水不僅能清潔腸胃，還能排毒養顏。晚上一杯水可以促進新陳代謝，消化吸收，保證夜間水分充足，不會導致缺水，而引起身體的各種不適。不要等到口渴才想到去喝水，這是錯誤的做法。
一杯茶。茶是一個好東西，不僅可以排毒養顏，還可以降脂去油膩。茶也是最天然，最有效的減肥劑，沒有什麼比茶葉更能清除脂肪的了。東西雖然好，但是還是適可而止，再好的東西，吃的太多，也是一種毒。所以，每日一杯下午茶，還可以提神哦。
一杯醋，女人還是天天喝醋比較好。醋可以消化脂肪和糖，每天喝一杯醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康。醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，有效減少老年斑，延緩衰老。
一片多種維生素複合片。維生素複合片是聚合了多種人體必需、而不易獲取的常備維生素，還適度添加促進營養元素吸收利用的其他物質等。現代女性大多為了美，追求時尚而節食減肥，但又要補充身體所需的營養，一片多種維生素複合片，便發揮它的威力了。
一盒鮮奶。鮮奶中含有的鐵、銅和維生素A有美容作用，讓皮膚更加光滑和豐滿。鮮奶中含有鎂促使心臟和神經系統耐疲勞，鮮奶中含有 鋅能促使傷口更快地癒合;鮮奶中含有維生素B2可提高視力。而且還可以補鈣。
一片補水面膜。每天睡覺之前，敷上一片補水面膜，可以全方位的修復皮膚所缺少的水分，夜間可以及時補充。簡單的一片補水面膜，早上起來可以看到自己水嫩般的臉蛋，滑滑的皮膚。。
一瓶礦泉水，礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體，礦物鹽、微量元素是我們身體不可缺少的，是非常需要它的。所以每天喝上一瓶礦泉水，也能補充身體缺少的養分。
